Înainte de apariția cartofilor în Rusia, nautul era considerat a doua pâine. Cultură de rădăcini nu numai că a fost mâncată, ci și ca agent terapeutic. Acest articol este dedicat proprietăților benefice ale legumelor pentru organismul feminin.

Proprietățile de navet pentru corpul unei femei

Navele trebuie consumate de femei la orice vârstă, utilizarea sa regulată va ajuta la întărirea sănătății și a frumuseții externe. Datorită compoziției saturate cu elemente chimice, cultura de rădăcini are o gamă largă de proprietăți.

Beneficiu

Cultură de rădăcini conține așa-numitele vitamine și minerale feminine care susțin tinerețea, frumusețea și sistemul reproducător al sexului corect.

• Pentru asta este utilă nava:
• Vitaminele B joacă un rol important în funcționarea normală a sistemelor endocrine și hormonale. Îmbunătățesc funcția creierului, calmează sistemul nervos și normalizează somnul;
• tocoferolii și retinolul contribuie la regenerarea și întinerirea celulelor întregului corp, permițând unei femei să pară mai tinere decât vârsta ei. Vitaminele consolidează funcția vederii, care este importantă la orice vârstă. Antioxidantii sustin parul, unghiile si pielea sanatoasa;
• mineralele sprijină mușchii inimii și vasele de sânge, îmbogățesc sângele cu oxigen și mențin nivelul dorit de hemoglobină;
• utilizarea de legume radiculare normalizează producerea de hormoni, care este important atât în ​​adolescență, cât și în timpul menopauzei;
• vitamina K și piridoxina din napuri ameliorează durerile menstruale, reduc sângerarea;
• pentru femeile aflate în poziție, utilizarea regulată a fătului va compensa lipsa acidului folic, a calciului, zincului și a altor elemente necesare dezvoltării normale a fătului;
• Magneziul din compoziție este util pentru doamnele mai în vârstă pentru întărirea oaselor, ceea ce va servi, de asemenea, ca prevenire a osteoporozei.

Stii Bioenergia spune: napul conține o energie specială, care este materialul de construcție pentru corpul uman subtil.

Rănire

Efectele secundare pot provoca consumul excesiv de culturi de rădăcini crude.

• Efectul negativ al utilizării:
• arsuri la stomac;
• umflare;
• colici renale;
• alergie.

Norma este utilizarea a cel mult 200 g de produs pe zi.

Contraindicații

Napul este bogat în uleiuri esențiale și acizi organici, care pot declanșa o exacerbare a anumitor boli, astfel încât produsul nu poate fi utilizat pentru astfel de boli:

• ulcer cronic și gastrită;
• diabet zaharat sever;
• boli ale sistemului genitourinar;
• boli endocrine.

Compoziția chimică, caloriile și valoarea nutritivă a napilor

Compoziția fătului este bogată în acizi grași omega-3 și omega-6, care sunt importanți pentru sănătatea organismului.

În plus, compoziția conține un număr mare de vitamine și minerale:

• vitamine - A, E, C, B1, B2, B4, B5, B6, B9, K, PP;
• minerale - potasiu, calciu, magneziu, sodiu, fosfor, fier, mangan, cupru, seleniu, zinc.

Conținutul caloric al culturii de rădăcini este de 32 kcal / 100 g de produs.

Valoarea nutrițională:

• proteine ​​- 1,5 g;
• grăsimi - 0,1 g;
• carbohidrați - 6,2 g;
• fibre - 1,9 g;
• apă - 89,5 g.

Stii Din papirusurile egiptene antice găsite de arheologi, se știe că napii hrăneau sclavii implicați în construcția piramidelor și a mormintelor faraonilor.

Aplicație pentru navetă

Datorită compoziției sale bogate și a numeroase proprietăți utile, napul este utilizat în medicina tradițională și în cosmetologia caselor.

În medicina populară

Pentru prepararea perfuziilor și decocturilor se folosește pulpa rădăcină, sucul proaspăt este folosit în scopuri medicinale.

Remediile populare ajută împotriva unor astfel de boli:

• o raceala
• SARS;
• probleme gastrointestinale;
• tuse (astm, bronșită);
• ateroscleroza (prevenire);
• vene varicoase;
• boli de piele;
• probleme dentare.

  

Cu boli respiratorii și virale, boli ale organelor interne, sucul sau decoctul este luat pe cale orală. Compresele și loțiunile sunt preparate din pulpă pentru a trata rănile, ulcerațiile sau inflamațiile pielii. Bolile gâtului și inflamația mucoasei bucale sunt tratate prin clătirea cu un decoct sau suc de navetă. În sezonul rece, sucul este băut pentru a preveni și întări sistemul imunitar, adăugând suc de lămâie sau miere.

Important! Sucul de rădăcină proaspăt stors este foarte concentrat, se recomandă diluarea acestuia cu apă fiartă 2: 1.

Elementul glucorafină, împreună cu acizii omega, care sunt prezenți în napi, este un mijloc eficient de prevenire a tumorilor maligne. Aceiași acizi și sterol reduc riscul de ateroscleroză și varice. Antibioticele și fitonidele pot inhiba bacteriile patogene din intestine.

Loțiuni din culturi rădăcinoase ușoare facilitează semnificativ starea pacienților cu gută și reumatism.

În scopuri cosmetice

Napul este popular nu numai în casă, ci și în cosmetologia industrială. Nu este un secret faptul că vitaminele A, E, C sunt prezente ca ingrediente în produsele cosmetice.

Prezența acestor elemente și a altor elemente utile în compoziția napilor a provocat astfel de proprietăți cosmetice ale produsului:

• hidratare;
• nutriție;
• efect de ridicare;
• întinerire;
• efect antiinflamator;
• întărire (păr, unghii);
• regenerare;
• proprietate decongestionantă;
• netezirea tonului pielii;
• reducerea și purificarea porilor.

Măștile pentru diferite tipuri de piele și păr sunt preparate din pulpa culturii de rădăcini acasă. Lotiuni de suc cu adaos de ceai verde sau suc de cartofi elimina umflarea faciala. Acțiunea antiinflamatoare și antimicrobiană este utilizată pentru a elimina acneea și punctele negre.

Important! Măștile obținute din pulpa proaspătă de napi trebuie testate pe pielea cotului: din cauza prezenței uleiurilor esențiale, poate apărea iritarea.

Napul este un produs ideal pentru pierderea în greutate, culturile rădăcinoase cu conținut scăzut de calorii sunt bogate în fibre dietetice, proteine ​​și carbohidrați. Acest lucru vă permite să satisfaceți senzația de foame, fără a câștiga kilograme în plus. Fibrele elimină toate toxinele și toxinele acumulate din organism, mineralele și vitaminele reglează metabolismul, elimină excesul de lichide. În dieta dvs. este suficient să înlocuiți legumele rădăcinoase fierte cu mâncăruri cu cartofi, iar greutatea va atinge rapid rata dorită.

Caracteristici ale folosirii napilor

Rădăcina de rădăcini, desigur, este un depozit de elemente utile, dar există condiții în care unele alimente din dietă trebuie excluse sau consumate cu prudență.

În timpul sarcinii

Utilizarea regulată în perioada de transport a copilului va ajuta mama în așteptare în astfel de situații:

• lipsa de vitamine;
• toxemia;
• căderea părului și fragilitatea;
• imunitate slabă;
• tulburări de somn;
• stres nervos;
• metabolizarea afectată.

Având în vedere prezența substanțelor agresive, o legumă rădăcină gravidă gravidă trebuie consumată nu mai mult de 2 ori pe săptămână. Se recomandă utilizarea produsului fiert, fiert sau copt. Nu este recomandat să mănânci mese seara, deoarece napul are efect diuretic.

În timp ce alăptați

În timpul alăptării, culturile de rădăcini crude sunt interzise: poate provoca consecințe negative la un copil:

• dureri de stomac;
• tulburări;
• perturbarea somnului;
• o alergie.

Puteți folosi doar legume fierte sau aburite. Prima dată puteți mânca nu mai mult de 40-50 g de produs. Apoi, observați reacția copilului: dacă nu există consecințe negative, atunci corpul copilului ia produsul. Cu toate acestea, nu ar trebui să mâncați mai mult de o cultură de rădăcini pe săptămână.

Sfaturi suplimentare pentru gătit acasă

Cele mai delicioase și sănătoase fructe sunt mici, de dimensiunea circumferinței palmei. Suprafața trebuie să fie plană și curată, fără pete suspecte.

Sfaturi de gătit:

1. Puteți elimina amărăciunea din pulpă, scaldându-l cu apă clocotită.
2. Fructul întreg este fiert aproximativ 25 de minute.
3. Legumele aburite din meniul dietetic pot înlocui cartofii în salate sau supe de legume.
4. Pentru a pregăti deserturile de la rădăcină, se înmoaie câteva ore la rece și apoi în apă fierbinte.
5. Poate fi combinat cu orice legume, ierburi, ciuperci și carne.
6. Puteți alege murături pentru iarnă.

Turnip este un produs uitat nemeritat de noi. Dar, după ce a aflat despre proprietățile sale utile, orice femeie de casă va dori să-și diversifice meniul cu această recoltă valoroasă de rădăcini.