Proprietățile utile ale zmeurului sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri, deci nu este surprinzător faptul că astăzi cultura este cultivată în căsuțele de vară pentru a obține fructe de pădure gustoase și sănătoase. Care este exact beneficiul lor și cum să folosească în mod corespunzător un făt pentru o femeie în timpul alăptării unui bebeluș - citiți mai departe.

Compoziția chimică și vitaminică

Aproximativ 90% din volumul total de fructe de zmeură este apa. Dar, pe lângă acesta, fructele de pădure conțin glucoză, zaharoză, fructoză, purine esențiale, substanțe azotate, acizi organici (în special, salicilici, citrici, malici și folici), caroten, cupru, fier, săruri de potasiu, vitaminele P, PP , C, E, grupele B (B1, B2, B6), fiecare dintre ele având un anumit efect pozitiv asupra organismului:

• acidul folic, fierul și cuprul au un efect benefic asupra proceselor de formare a sângelui în organism;
• carotenul participă la sinteza vitaminei A, care, la rândul său, afectează procesele metabolice din proteine ​​și normalizarea vederii;
• potasiul îmbunătățește devierea urinei și îmbunătățește starea sistemului cardiovascular;
• Vitaminele B sunt implicate în procesele metabolice și joacă un rol important în formarea proteinelor;
• Vitamina E favorizează metabolismul grăsimilor;
• Vitamina PP asigură cursul normal al proceselor de oxidare biologică.

Folositor este nu numai compoziția fructelor de zmeură, ci și componentele componente ale frunzelor, florilor, lăstarilor și chiar rădăcinile plantei, de aceea, infuziile, decocturile și ceaiurile sunt deseori preparate din ele pentru o varietate de probleme.

Proprietăți utile și nocive

Toate proprietățile benefice enumerate ale zmeurii sunt doar începutul caracteristicilor sale pozitive. La recoltarea boabelor pentru iarnă, accentul principal este pus pe abilitățile antimicrobiene și antipiretice ale plantei, care este deosebit de importantă în timpul răspândirii în masă a afecțiunilor virale și răcelilor..

• În plus, fructele, lăstarii și chiar frunzele unei plante pot avea următoarele efecte asupra corpului uman:
• contribuie la stabilizarea proceselor digestive, eliminând problemele cu constipația, inclusiv la mamele care alăptează;
• activează procesele regenerative din organism, determinând astfel vindecarea rapidă a țesuturilor deteriorate și reînnoirea eficientă a sângelui;
• contribuie la pierderea rapidă în greutate după naștere, deoarece fructele de zmeură conțin un minimum de calorii;
• întărește vasele de sânge și scade nivelul colesterolului;
• normalizați pofta de mâncare;
• elimina durerea abdominala si reduce manifestarile de greata;
• normalizați starea pielii (în special, îmbunătățiți tenul);
• reface fondul hormonal normal al corpului;
• ajută să scapi de diaree, pentru care trebuie doar să pregătești un decoct pe baza frunzelor plantei.

Din păcate, în ciuda tuturor beneficiilor indicate de preparatele de iarnă sau de zmeură proaspătă, băuturile și gemul din acestea pot avea consecințe negative asupra consumului. În primul rând, vorbim despre persoane care sunt predispuse la reacții alergice sau care au intoleranță individuală la componentele componente ale plantei (de exemplu, acidul salicilic). În plus, un număr mare de fructe de pădure consumate pot complica afecțiunea cu gută și boli de rinichi, fără să mai vorbim de forma acută a afecțiunilor gastrointestinale, care apar și la mamele tinere.

Important! Dacă este posibil, alimentele ușoare ar trebui să fie introduse mai întâi în dieta unei femei care alăptează și abia apoi să treacă la utilizarea fructelor roșii și a altor fructe strălucitoare sau fructe de fructe.

Pot folosi zmeură în timpul alăptării

Răspunsul la această întrebare depinde de vârsta copilului și de durata alăptării. Orice produs alimentar în acest moment va avea un efect cert atât asupra corpului mamei, cât și asupra corpului emergent al bebelușului, iar în primele luni ale vieții sale, acest efect va fi mult mai vizibil decât după șase luni de alăptare activă, pe care orice mamă ar trebui să le ia în considerare.

Efect asupra lactației

Multe femei consideră în mod justificat ceaiul de zmeură un mod natural de a crește producția de lapte matern, principalul lucru este să bei băutura într-o formă caldă și cu 30-50 de minute înainte ca bebelușul să fie aplicat pe sân. În același timp, nu merită să abuzați perfuzia și este suficient să beți 1-2 căni de lichid pe zi, de trei-patru ori în șapte zile.

Este mai bine să preparați o băutură pe cont propriu, folosind doar fructe proaspete și evitând conservanți sau aditivi artificiali. În plus, fiecare nouă porție de ceai trebuie preparată proaspăt, deoarece infuzia pe termen lung a produsului se poate strica și nu trebuie încălzită.

Stii Pe lângă tradiționalele zmeură roșie și galbenă, fructele de zmeură violet se găsesc astăzi. Pentru prima dată o astfel de cultură a fost crescută în 1893, traversând soiuri negre și roșii.

Dacă frunzele obișnuite cu aburi nu vi se potrivesc, puteți adăuga infuzia în frunzele obișnuite de ceai negru, dar numai fără componente chimice, cum ar fi arome artificiale. Ceaiurile ambalate nu vor funcționa aici, dar soiurile cu frunze naturale vor fi foarte utile.

Maltratarea puternică a băuturii finite nu este necesară, deoarece în fructele zmeurii, și cu atât mai mult în dulceața din ele, există deja suficientă dulceață care nu necesită utilizarea unei porții suplimentare de zahăr.

Când hrănești un bebeluș de trei luni sau un copil mai mare, poți adăuga lămâie la ceaiul de zmeură, care îmbunătățește perfect efectele antivirale și antiinflamatorii ale zmeurului asupra corpului mamei. Adunându-se cu laptele la bebeluș, băutura de zmeură-lămâie ajută la întărirea corpului său, lucru valabil mai ales în sezonul rece.

În același timp, nu uitați că fiecare dintre ingredientele suplimentare ale ceaiului de zmeură trebuie administrat pe rând, studiind cu atenție reacția copilului la astfel de completări. Cantitatea crescută de lapte pentru HB nu poate garanta absența completă a manifestărilor alergice, în plus, este posibil ca bebelușului să nu îi placă gustul schimbat al nutriției.

Influență asupra copilului

Efectul zmeurii asupra corpului unui copil este similar cu efectul fructelor de pădure asupra sănătății mamei, cu toate acestea, este important să se ia în considerare tendința mai mare a copiilor la manifestările alergice.. Prin urmare, pentru a obține beneficii numai de la ceai, este important să utilizați o doză de fructe de pădure atunci când o preparați.

Proaspăt, o femeie care alăptează nu poate mânca mai mult decât o mână de zmeură pe zi, la etapele inițiale împărțind această cantitate în mai multe porții (sunt mâncate în timpul zilei).

Desigur, puteți folosi ceva mai multe materii prime pentru prepararea unei băuturi, dar în acest caz, trebuie să creșteți cantitatea treptat (până la 100-150 g pe zi) pentru a împiedica copilul să aibă erupții cutanate sau diateză.

După ce ai mâncat fructe de pădure proaspete, este mai bine să hrănești bebelușul nu mai devreme de o oră mai târziu, încercând să alegi orele dimineții. În acest caz, veți avea timp să observați reacția firimiturilor la noul produs, despre care nu se poate spune despre alăptarea nocturnă: atât mama, cât și copilul vor dormi, iar orice reacții adverse pot deveni observabile abia dimineața.

Stii O femeie sănătoasă fiziologic poate continua să alăpteze un copil până la 5-6 ani, dar majoritatea experților sfătuiesc să rămână la unu și jumătate sau doi ani.

Contraindicații

• În ciuda numeroaselor recenzii pozitive despre proprietățile benefice ale fructelor de zmeură, toți cei care suferă de următoarele probleme ar trebui să fie atenți la consumul acestui produs:
• glicemie mare;
• gută;
• probleme cu rinichii și canalele urinare;
• ulcere și gastrită.

În plus, femeile în timpul alăptării nu ar trebui să utilizeze suc concentrat de fructe de pădure, care pot fi înlocuite cu băuturi de fructe, ceai sau tot felul de infuzii pe bază de fructe, frunze sau lăstari.

După cum vedeți, utilizarea de zmeură în timpul alăptării este permisă, dar pentru a evita posibilele consecințe negative, trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații și să nu abuzați de fructe de pădure, încercând să faceți băuturi și să consumați fructe proaspete mai puțin.