Mulți oameni sunt familiarizați cu problema atunci când, chiar și după schimbarea dietei, kilogramele în plus nu dispar. Acest lucru se datorează unui metabolism lent în organism. În acest caz, kefirul, scorțișoara și ghimbirul devin ajutoare bune. De multă vreme sunt faimoși ca arzătoare de grăsimi eficiente și practic inofensive.

Conținutul de calorii și compoziția de vitamine

În ciuda conținutului său redus de calorii, kefirul este un produs foarte nutritiv.

O sută de grame reprezintă:

• calorii: 56,4 kcal;
• proteine: 3,4 g;
• grăsimi: 2 g;
• carbohidrați: 6,5 g.

Acești indicatori pot varia ușor în funcție de conținutul de grăsime al băuturii. De asemenea, toată lumea știe că el, ca toate produsele lactate, bogat în vitamine precum calciu, fier, magneziu, fosfor și altele. Combinația acestui produs cu o nutriție adecvată nu numai că vă va reduce greutatea, dar vă va îmbunătăți și sănătatea.

Stii Kefir scade colesterolul din sânge, prevenind riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral.

Proprietăți utile și nocive

Medicii nu au nimic împotriva acestui tip de dietă. La urma urmei, fiecare dintre aceste produse individual are un efect foarte bun asupra organismului.

chefir:

• calorii scăzute;
• consistent;
• restabilește microflora intestinală.

scorțișoară:

• scade glicemia;
• amețește senzația de foame;
• accelerează metabolismul.

Combinația dintre aceste două produse are multe proprietăți medicinale care vă vor afecta în mod pozitiv organismul. Dar nu exagera. Cantități mari de scorțișoară afectează negativ ficatul. Dar un pahar cu o astfel de băutură noaptea te va înveseli, se va încălzi și te va ajuta să adormi.

Stii Scorțișoara îmbunătățește circulația sângelui, întărește memoria și îmbunătățește abilitățile mentale.

Kefirul cu scorțișoară și ghimbirul ajută la pierderea în greutate

Nu este un secret faptul că kefirul nu numai că are un efect benefic asupra organismului, dar contribuie și la pierderea în greutate. Există chiar și diete speciale construite pe baza acestei băuturi. Și condimentele nu fac decât să sporească efectul.

Există mai multe modalități de a lua un cocktail. Poate fi consumat cu 20-30 minute înainte de mese sau după. În primul caz, componentele plictisesc pofta de mâncare, iar în al doilea accelerează metabolismul. De asemenea, puteți împărți una în două doze. Dacă înlocuiți cina cu o băutură, puteți pierde complet până la 12 kg pe lună.

Cum să faci un cocktail acasă

Pentru a pregăti un astfel de elixir pentru pierderea în greutate acasă este foarte simplu.

Important! Este mai bine să pregătiți o băutură pentru o porție înainte de a bea.

Pentru aceasta veți avea nevoie de:

• kefir - 200 g (conținut de grăsime - 1%);
• ghimbir - 1 lingură (grătați rădăcina sau folosiți pulbere măcinată);
• scortisoara - 1 lingura.

Combinați toate ingredientele și băutura este gata de băut. Opțional, se adaugă un vârf de piper roșu. Datorită acestei rețete, vă puteți mulțumi cu ușurință cu o băutură delicioasă cu note de ghimbir.

Contraindicații

Băutura de kefir este foarte sănătoasă. Chiar dacă nu puteți slăbi în acest fel, vă puteți îmbunătăți sănătatea. Dar totuși, înainte de a continua o dietă similară, trebuie să consultați un medic.

• Până la urmă, chiar și aceste produse inofensive pot dăuna dacă:
• intoleranță individuală;
• presiune scăzută;
• nervozitate crescută;
• coagulare slabă a sângelui;
• febră;
• cu gastrită și ulcer.

Important! Este strict interzis consumul de scorțișoară în timpul sarcinii. Aceasta poate provoca naștere prematură.

Recenziile despre acest instrument sunt în mare parte pozitive. Băutura este foarte bună pentru figura și bunăstarea. Dar nu așteptați o minune și beți un cocktail toată ziua. Nu va face decât să vă facă rău. Puteți obține rezultatul dacă respectați o alimentație adecvată și consolidați efectul activității fizice.

Opinii