În urmă cu aproximativ 5 mii de ani, oamenii au atras atenția asupra proprietăților benefice pe care le posedă ghimbirul. În viitor, au fost studiate efectele acestei plante asupra corpului uman. Studiul a dezvăluit că îmbunătățește imunitatea, îmbunătățește digestia, detoxifică și promovează pierderea în greutate. Este adevărat că ghimbirul este capabil să ardă grăsime în organism, veți afla din articol.

Proprietăți utile și contraindicații ale ghimbirului

Ghimbirul este renumit pentru bogata vitamină și compoziția minerală. Conține vitamine din grupa B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP, potasiu, calciu, magneziu, sodiu, fosfor, fier, cupru, aminoacizi esențiali și neesențiali, fitosteroli, grași acizi, uleiuri esențiale.

Stii Unul dintre primii care au descris proprietățile benefice ale ghimbirului este un om de știință enciclopedist și doctor Avicenna (980-1037 CE). Prin cercetări moderne, oamenii de știință moderni au dovedit cea mai mare parte a acțiunilor descrise.

Compoziția chimică a plantei determină proprietățile sale benefice, printre care se numără următoarele:

• Compoziția chimică a plantei determină proprietățile sale benefice, printre care se numără următoarele:
• accelerează absorbția substanțelor nutritive din intestine;
• elimină gazul din sistemul digestiv;
• are efect laxativ și diuretic;
• îmbunătățește producția de energie și căldură;
• normalizează nivelul cortizolului și al insulinei;
• ajută la întărirea sistemului imunitar;
• stabilește activitatea inimii și a vaselor de sânge;
• diluează sângele;
• ajută la îmbunătățirea digestiei;
• curăță organismul de toxine;
• îmbunătățește activitatea creierului;
• afectează pozitiv sistemul reproducător masculin;
• accelerează metabolismul;
• îmbunătățește starea părului și a pielii

• În ciuda listei uriașe de efecte benefice ale plantei picante, aceasta poate provoca și rău:
• iritați mucoasa organelor digestive și cavitatea bucală;
• provoacă reacții alergice.

Nu se recomandă utilizarea lui în perioadele de sângerare, deoarece diluează sângele, precum și în timpul temperaturii ridicate a corpului, deoarece poate crește producția de căldură.

Stii Sacii de ghimbir măcinat au fost găsiți în mormintele antice din China. Chinezii credeau că această plantă este capabilă să alunge spiritele rele.

Ghimbirul arde grasime sau nu

Un număr mare de studii despre planta descrisă și recenzii ale persoanelor care folosesc în mod regulat fonduri bazate pe aceasta, susțin că, într-adevăr ajută la pierderea rapidă în greutate și a scăpa de excesul de grăsime, în special pe stomac, părți și șolduri, unde îi place să acumuleze atât de mult. Cu toate acestea, a spune că această cultură picantă arde grăsime nu este în întregime adevărat.

Numeroase studii au arătat că produsul nu accelerează procesele oxidative ale acizilor grași. Dar grăbește metabolismul și îndepărtează acumulările nocive din organism.

Ajutorul în pierderea în greutate se explică prin faptul că rădăcina de ghimbir conține 2 alcaloizi, a căror acțiune este similară cu proprietățile capsaicinei. Aceste substanțe sporesc termogeneza. Și întrucât în ​​corpul persoanelor supraponderale, procesul de generare de căldură și, odată cu acesta, metabolismul este inhibat, ghimbirul ajută la eliberarea rapidă a energiei din alimente și la eliminarea substanțelor nedorite înainte de a se așeza sub formă de grăsime.

O altă acțiune a rădăcinii de ghimbir este normalizarea nivelului de cortizol, care este responsabil pentru descompunerea proteinelor și grăsimilor. Dacă nivelul acestui hormon este normal, atunci grăsimile se vor descompune rapid și nu se vor acumula în organism.

La un nivel constant, senzația de foame apare mai rar și nu este deosebit de puternică.

Important! Doar produsele cu ghimbir nu te vor ajuta să slăbești instantaneu. Este necesar să conectați nutriția corespunzătoare și activitatea fizică.

Rădăcina de ghimbir conține, de asemenea, antioxidanți care vă permit să eliminați rapid substanțele nocive din corp, excesul de lichid și să curățați intestinele. Ei bine, efectul ușor laxativ al ghimbirului vă permite să eliminați zilnic reziduurile alimentare inutile împreună cu materiile fecale.

În plus, utilizarea regulată a rădăcinii plantei vă permite să controlați nivelul de zahăr și, prin urmare, senzația de foame. La un nivel constant, senzația de foame apare mai rar și nu este deosebit de puternică.

100 g rădăcină de ghimbir conține 80 de calorii. Atunci când îl folosești, o persoană se poate simți energic mult timp și nu simte foame. Toate acțiunile de mai sus în combinație fac planta descrisă unul dintre cele mai bune și eficiente mijloace pentru pierderea rapidă în greutate.

Cum să slăbești rapid cu ghimbir

Pentru a slăbi, este bine să bei ceai din ghimbir și lămâie. Acidul ascorbic și alți antioxidanți ajută la curățarea ficatului, accelerează metabolismul.

Ceaiul trebuie preparat din 10-20 g de ghimbir, suc de o jumătate de lămâie, 250 ml de apă. Ghimbirul trebuie aruncat în apă fiartă și fiert timp de câteva minute. Apoi scoateți din aragaz și turnați sucul de lămâie. Lăsați să se rumenească 15-20 de minute. După răcire la 50-60 °, se poate adăuga miere după dorință. Un astfel de remediu trebuie băut cu 30-40 ml de mai multe ori pe zi înainte și după mese.

Important! Când alegeți ghimbirul, ar trebui să acordați preferință unui produs proaspăt. Ar trebui să aibă o culoare bej deschis și să aibă o piele netedă.

Există un alt mod minunat de a slăbi. - consumă ceai verde în timpul zilei cu adaos de ghimbir tocat. Această băutură are un puternic efect antioxidant, în cel mai scurt timp posibil va ajuta la curățarea organismului și la scăparea kilogramelor în plus. Trebuie să beți o lună, apoi faceți o pauză de două săptămâni și repetați cursul.

Pe lângă băuturi, la dieta zilnică se poate adăuga supa de rădăcină de dovleac și ghimbir. Felul de mâncare este preparat simplu, se pare foarte gustos și sănătos.

Pentru a-l găti, prăjiți pulpa de dovleac în ulei de măsline timp de 15 minute, tăiați-o în bucăți de cartofi, morcovi, mere și ghimbir. Apoi adăugați lapte sau apă și mai fierbeți timp de 20 de minute.

Deci, rădăcina de ghimbir ajută cu adevărat să slăbești. Dar nu afectează arderea grăsimilor. Beneficiile sale sunt stabilirea digestiei, accelerarea metabolismului și curățarea organismului. În combinație cu nutriția și exercițiile fizice adecvate, mijloacele bazate pe acesta vă permit să vă readuceți rapid greutatea la normal.