Pentru a pierde rapid în greutate, este recomandat să combini sportul și alimentația adecvată, inclusiv o băutură de ghimbir și lămâie în dieta ta zilnică. Fiecare dintre aceste produse este un arzător de grăsime eficient, are un gust bogat și aduce beneficii organismului.
Acest articol listează proprietățile de ardere a grăsimilor din ghimbir și lămâie, descrie efectul fiecărui produs asupra corpului uman și prezintă contraindicații posibile pentru utilizarea acestora, precum și cele mai bune rețete pas cu pas pentru băuturi cu lămâie de ghimbir pentru pierderea în greutate și regulile de bază pentru utilizarea lor.
Lămâie și Zimbru slăbit
Ghimbirul și lămâia au multe proprietăți utile pentru oameni și ajută la normalizarea greutății corporale datorită efectului complex asupra organismului.
Principalele proprietăți de ardere a grăsimilor acestor produse sunt prezentate în tabel:
| ghimbir | lămâie |
| Accelerează metabolismul; | Accelerează absorbția vitaminelor și nutrienților din alimente; |
| Descompune celulele grase; | Suprima apetitul; |
| Promovează o bună asimilare a alimentelor; | Îmbunătățește producția de suc gastric; |
| Simte senzația de foame; | Promovează descompunerea celulelor grase; |
| Oferă pierdere în greutate lină și confortabilă. | Ajută la eliminarea excesului de lichid din corp. |
Pe lângă lupta împotriva kilogramelor în plus, ghimbirul și lămâia întăresc organismul, precum și îl îmbogățesc cu nutrienți esențiali. Dar când folosiți aceste produse, trebuie să fiți atenți, deoarece în unele cazuri pot dăuna organismului. Mai multe detalii despre mecanismul și caracteristicile influenței acestor ingrediente asupra oamenilor - în continuare în articol.
Proprietăți utile
Utilizarea combinată de rădăcină de lămâie și ghimbir îmbunătățește efectele benefice ale ambelor produse asupra organismului. Drept urmare, nu numai că se pierde excesul de greutate, dar se elimină cauzele apariției sale, precum și starea generală de sănătate și starea de sănătate a omului.
- O listă a principalelor proprietăți benefice ale acestor produse este prezentată mai jos:
- îmbunătățirea compoziției chimice a sângelui;
- excreția substanțelor dăunătoare din organism;
- îmbunătățirea microflorei în intestin;
- prevenirea apariției paraziților tractului gastro-intestinal;
- creșterea tonului general;
- îmbunătățirea aspectului pielii;
- întinerire;
- eliminarea durerilor de cap;
- îmbogățirea organismului cu vitamine datorită compoziției chimice benefice;
- lupta împotriva depresiei și a stresului;
- normalizarea glicemiei;
- eliminarea constipației;
- prevenirea dezvoltării cancerului;
- creșterea rezistenței organismului la boli și infecții.
Locuitorii Chinei, Birmaniei și Angliei fac dulceata cu dulceata de chow-chow, adăugându-i coaja de portocală.
Mecanismul de acțiune asupra organismului
Pentru a stimula arderea kilogramelor în plus, se recomandă să includeți băutură de ghimbir și lămâie în dieta dvs. zilnică.
- Mecanismul efectului lor de ardere a grăsimilor asupra organismului este următorul:
- îmbogățirea organismului cu vitamine - aceasta întărește sistemul imunitar în timpul dietei, prevenind epuizarea corpului;
- un efect pozitiv asupra metabolismului - toate alimentele care intră în stomac sunt complet digerate și nu se formează celule noi de grăsime;
- eliminarea excesului de lichid din corp - vă permite să scăpați de edem;
- efect laxativ ușor - ajută la curățarea corpului și îmbunătățește funcția intestinului, facilitând funcționarea tuturor celorlalte organe.
Contraindicații și efecte negative ale utilizării
În ciuda unei liste lungi de proprietăți utile și a numeroase recenzii pozitive, băuturile cu ghimbir și lămâie, în unele cazuri, pot dăuna organismului uman. Dacă încalci proporțiile ingredientelor indicate în rețetă sau depășești aportul zilnic recomandat, poți dăuna grav sistemului digestiv, deci trebuie să bei băutura de ghimbir cu lămâie pregătită cu prudență.
Stii În Statele Unite, Australia și Anglia, bere și băuturi răcoritoare sunt preparate din rădăcină de ghimbir.
- Înainte de a utiliza acest instrument, se recomandă, de asemenea, să studiați cu atenție lista principalelor contraindicații:
- hipertensiune;
- boli ale ficatului (ciroză, hepatită);
- sarcina sau alăptarea;
- prezența pietrelor la rinichi și vezicii biliare;
- boli ale stomacului (gastrită, ulcer);
- hemoroizi;
- boli de inimă
- tendința la sângerare;
- tendință crescută la alergii, intoleranță individuală la produs.
Dacă vă simțiți rău, trebuie să vă opriți imediat din băutură și să solicitați sfaturi medicale.
Cum să bei ghimbir cu lămâie
Pentru a obține cel mai bun efect și a aduce beneficii maxime organismului, atunci când utilizați o băutură cu lămâie de ghimbir, trebuie să respectați anumite recomandări.
Principalele sunt enumerate mai jos:
- pentru a asigura arderea eficientă a grăsimilor, trebuie să utilizați produsul de cel puțin 2 ori pe zi;
- nu este recomandat să bei ghimbir cu lămâie înainte de culcare - acest lucru poate provoca insomnie;
- pentru a economisi timp, puteți pregăti imediat o băutură pentru toată ziua, dar, în același timp, trebuie păstrată la frigider;
- bea continuu acest produs de slăbire este permis nu mai mult de 1 lună;
- în timp ce consumi ceai de slăbire, este recomandat să incluzi mai multe legume proaspete, fructe și spanac în dieta ta;
- după finalizarea felului principal de a lua băutura, se recomandă să o beți de 1-2 ori pe săptămână pentru a consolida rezultatul obținut.
Important! Pentru pierderea în greutate eficientă, utilizarea ghimbirului cu lămâie este recomandată să fie combinată cu activitate fizică activă și cu o dietă adecvată.
Metode de gătit
Există diverse rețete pentru ceai delicios de ghimbir cu lămâie pentru pierderea în greutate, în care, pe lângă ingredientele principale, sunt adesea folosite alte condimente și aditivi (sifon, scorțișoară, chimen). Fiecare dintre modalitățile de preparare a acestei băuturi este destul de simplu, iar produsul finit are un gust piquant, deci este un plus plăcut la dieta zilnică.
Pentru a obține un instrument cu adevărat gustos și sănătos pentru a pierde în greutate, trebuie să respectați strict secvența de acțiuni specificată, precum și să respectați proporțiile ingredientelor. Iată câteva dintre cele mai frecvente rețete pentru prepararea băuturilor din ghimbir și lămâie.
Infuzie de ghimbir cu lămâie
Tinctura de ghimbir-lămâie se ia 1 lingură de 2 ori pe zi, spălată cu apă sau ceai.
23 porții de 15 ml15 minute / 2 săptămâni
Valoarea nutrițională la 100 g:
- Cojiți rădăcina, clătiți-o sub apă curgătoare. Tăiați rădăcina în farfurii subțiri sau frecați-o pe o răzătoare fină.
- Spălați lămâia, coaja. Treceți fructele printr-o mașină de tocat carne.
- Pune feliile de ghimbir și masa de lămâie pe fundul unui borcan curat. Turnați ingredientele cu vodcă, astfel încât să le acopere cu aproximativ 1 cm.
- Sigilați recipientul strâns cu un capac. Infuziați amestecul într-un loc întunecos și răcoros timp de 14 zile.
Ceai de lămâie de ghimbir
În timpul unei diete pentru pierderea în greutate, ceaiul de ghimbir-lămâie poate fi băut în orice moment al zilei.
2 porții de 250 ml25 minute
Valoarea nutrițională la 100 g:
- Cojiți rădăcina, răziți-o pe o răzătoare fină.
- Adăugați suspensia de ghimbir rezultat într-o cratiță mică, turnați apă. Se fierbe amestecul pe aragaz.
- Se strecoară sucul de lămâie într-o cratiță cu o băutură, se amestecă. Se fierbe ceaiul la foc mic timp de 15 minute.
- Scoateți tocanele cu o băutură de pe foc, lăsați-o să se răcească ușor. Înainte de utilizare, strecurați bulionul printr-o sită. Apoi puteți adăuga miere.
Important! Pentru ca mierea să-și păstreze toate proprietățile benefice, se recomandă adăugarea acestuia la ceaiul cald, la o temperatură de aproximativ +40°S.
Smoothie de ghimbir și lămâie
Această băutură răcoritoare poate fi băută toată ziua la rece. Este permisă consumarea a cel mult 2 litri de cocktail de ghimbir-lămâie pe zi.
5 porții de 200 ml 10 minute / 3 ore
Valoarea nutrițională la 100 g:
- Cojiți rădăcina. Încingeți rădăcina pe o răzătoare fină.
- Pregătiți un recipient curat. Strângeți sucul din lămâie și portocală.
- Adăugați masa de ghimbir și frunzele de mentă proaspete. Turnați toate ingredientele cu apă la temperatura camerei.
- Amestecați cocktailul, lăsați-l să se fierbe timp de 3 ore.
Ghimbir mineral și băutură de lămâie
5 porții de 200 ml15 minute / 12 ore
Valoarea nutrițională la 100 g:
- Cojiți rădăcina de ghimbir și căței de usturoi. Treceți-le printr-o mașină de tocat carne sau macinați într-un blender.
- Se spală lămâile, se taie în felii subțiri.
- Puneți nămolul rezultat și feliile de lămâie într-un recipient curat. Turnați ingredientele cu apă minerală.
- Lăsați să bea băutura timp de 10-12 ore. Înainte de utilizare, adăugați miere.
Stii Locuitorii din India au crescut ghimbir în III–Secolul IV î.Hr. e., crezând că rădăcina alungă spiritele rele.
Amestec de ghimbir și lămâie cu miere
Amestecul rezultat trebuie păstrat la frigider, folosindu-l la 1 lingură în fiecare dimineață, cu micul dejun.
20 porții de 50 g la fiecare 10 minute
Valoarea nutrițională la 100 g:
- Cojiți rădăcina de ghimbir, răziți-o pe o răzătoare fină.
- Spălați, curățați și bateți lămâile într-un blender.
- Combinați rădăcina unsă, masa de lămâie și mierea într-un bol de sticlă. Amestecă bine toate ingredientele, pune-le într-un recipient de sticlă.
Cu scorțișoară
Pentru a pierde în greutate, este recomandat ceaiul cu ghimbir, scorțișoară și lămâie să bea 1 cană dimineața și seara înainte de a mânca.
5 porții de 200 ml15 minute / 3 ore
Valoarea nutrițională la 100 g:
- Cojiți rădăcina de ghimbir și macinați-o într-un blender.
- Se toarnă apă într-o cratiță mică, se pune pe o sobă și se fierbe.
- În partea de jos a unui vas curat se pune legumele rădăcinoase tocate și scorțișoara. Turnați ingredientele uscate cu apă clocotită.
- Infuziați băutura timp de 3 ore. Înainte de utilizare, adăugați suc de lămâie și miere.
Important! În loc de condimente măcinate, puteți utiliza bețișoare de scorțișoară - pentru prepararea a 1 litru de băutură de ghimbir este suficient să luați 1 bucată.
Combaterea excesului de greutate necesită ceva efort și rezistență, dar o băutură cu ghimbir și lămâie este un arzător de grăsimi gustos și sănătos. Poate fi folosit ca supliment al dietei și vă permite să slăbiți cu plăcere. Folosind rețetele pas cu pas pentru acest remediu prezentate în acest articol și respectând regulile de utilizare a acestuia, puteți pierde până la 2 kg într-o săptămână și puteți îmbunătăți semnificativ starea generală a corpului.
