În multe țări ale lumii, apa de ghimbir este considerată cel mai puternic mijloc de ardere a grăsimilor. Unii nutriționiști prescriu cu îndrăzneală pacienții. Iată doar câteva persoane care vorbesc despre reacții adverse și contraindicații. Pentru a nu crea un pericol pentru organism, abordați cu atenție procesul de pierdere în greutate.

Apa de ghimbir

Dacă decideți să vă readuceți corpul la normal, veți avea nevoie de alimentație adecvată și încărcături sportive. Pentru a accelera procesul de ardere a grăsimii subcutanate, folosiți o metodă testată de secole - apa de ghimbir. Această băutură ușor de preparat este considerată cea mai bună asistentă în lupta împotriva excesului de greutate. Multe modele și celebrități au recurs la ea înainte de evenimente importante.

Stii Apa de ghimbir conține o concentrație mare de aminoacizi. Drept urmare, organismul rezistă mai bine radicalilor liberi. Acest lucru nu numai că îmbunătățește rezistența la diverse boli, dar și păstrează pielea tinerească.

Proprietăți utile și conținut de calorii

• Proprietăți utile ale apei de ghimbir:
• Este un remediu puternic pentru hipertensiune. Dacă bei o astfel de băutură în fiecare zi, atunci tensiunea arterială se normalizează, iar probabilitatea de a face cheaguri de sânge scade. Datorită acestei caracteristici, riscul de accident vascular cerebral și atac de cord este redus.
• Ajută organismul să regleze colesterolul din sânge.
• Promovează dezvoltarea sistemului imunitar.
• Ameliorează durerea și inflamația la nivelul articulațiilor.
• Îmbunătățește metabolismul.
• Ameliorează bolile cauzate de conținutul mare de bilă.
• Rezistă la virusuri, răceli și alte boli respiratorii.

Folosirea ghimbirului proaspăt pentru a face un smoothie îți va îmbunătăți metabolismul. Un efect pozitiv asupra pierderii în greutate este justificat de faptul că conținutul de calorii al unui astfel de produs este foarte scăzut. 100 g de băutură conține doar 0,9 kcal. Compoziția sa este complet absentă de proteine ​​și grăsimi. Dar nivelul de carbohidrați atinge doar 0,2 g.

Cum să bei?

Eficacitatea apei de ghimbir depinde de modul în care o bei. De asemenea, este important să luăm în considerare faptul că doar un cocktail proaspăt are proprietăți benefice. Prin urmare, fii pregătit pentru faptul că în fiecare zi trebuie să-l gătești.

Folosiți numai ingrediente proaspete pentru a pregăti un produs dietetic. Dacă aparțineți categoriei de persoane care nu pot tolera aroma și gustul rădăcinii de ghimbir, începeți cu doze mici. Le vei crește treptat până când vei putea bea cantitatea recomandată.

Cald

Pe baza recenziilor, apa caldă de ghimbir are un efect pozitiv asupra procesului de pierdere în greutate. Sub influența temperaturilor ridicate, sunt activate oligoelemente care reduc greutatea. Ca urmare, celulele grase sunt transformate în energie, iar procesul de pierdere în greutate este accelerat de mai multe ori. Pentru ca apa de ghimbir preparată seara să nu-și piardă aroma, o pun la frigider pentru noapte.Dimineața, turnați o cantitate mică într-un pahar și așezați-o sub un curent de apă caldă. Literal după 3-5 minute, băutura vindecătoare va dobândi temperatura dorită (de la + 18 ° С la + 22 ° С). Durata cursului nu trebuie să depășească 2 luni. După aceasta, trebuie să faceți o pauză timp de 160 de zile, pentru ca organismul să aibă timp să scape de toate oligoelementele.

Dacă nu se face acest lucru, aplicarea suplimentară va avea lipsă de sens. Apa caldă trebuie băută în înghițituri mici, astfel încât moleculele sale să pătrundă în toate celulele corpului. Acest lucru se face cel mai bine pe stomacul gol. Înainte de a merge la culcare, încercați să nu folosiți un cocktail de ghimbir, deoarece are un efect revigorant.

Important! Alături de utilizarea apei de ghimbir, ar trebui să faci exerciții fizice. Nu trebuie să cumpărați un membru la sală. Este suficient să faci un pic de exercițiu dimineața sau să mergi la o scurtă durată.

Înainte sau după masă?

Când se pune întrebarea de când să bei apă cu ghimbir, există multe dezacorduri. Unii susțin că o astfel de băutură nu poate fi băută pe stomacul gol, deoarece acidul din compoziție va crește secreția de suc gastric, provocând astfel arsuri la stomac, gastrită și chiar un ulcer. Cu toate acestea, dacă beți 200 ml de o astfel de băutură pe stomacul gol, atunci toate procesele necesare ale corpului sunt demarate.Drept urmare, pierderea în greutate se mișcă mai repede, fără a epuiza dietele. Toată ziua trebuie să beți aproximativ 2 litri de cocktail de vindecare. În 40 de minute bea 1 cană de băutură înainte de masă pentru a mânca alimente mai puțin calorii. După mâncare, este permisă utilizarea apei de ghimbir doar după 2 ore, de data aceasta este alocat pentru ca alimentele să fie digerate și asimilate în organism.

Metode de gătit

Există mai multe modalități de a pregăti un produs terapeutic și dietetic. Există o categorie de persoane care nu pot tolera mirosul sau gustul unei astfel de băuturi.

Prin urmare, se descurcă mai bine folosind rețete care folosesc ingrediente suplimentare:

• mentă;
• miere;
• scorțișoară;
• castravete;
• lamaie.

Luați în considerare faptul că pierderea în greutate eficientă are loc dacă beți cantitățile recomandate de băutură pură, care constă în apă și ghimbir. Toate produsele suplimentare reduc beneficiile pierderii în greutate.

Simplu

ingrediente:

• apa - 2 l;
• ghimbir - 50 g.

Instrucțiuni de gătit pas cu pas:

1. Răciți rădăcina de ghimbir pe o răzătoare fină.
2. Adu apă curată filtrată la fierbere.
3. Se toarnă apă fiartă peste rădăcina răzuită.
4. Insistați timp de 4-5 ore.Pentru aceasta, este mai bine să folosiți un termos, în care capacul este bine închis, astfel încât aerul să nu intre în interior.
5. După timpul indicat, strecurați băutura pentru a îndepărta bucăți de ghimbir.

Important! Dacă decideți să slăbiți cu această rețetă, atunci fiți pregătiți pentru un anumit disconfort. Apa simplă de ghimbir are o aromă bogată și o amărăciune puternică.

Cu miere și lămâie

ingrediente:

• apă fiartă - 2,5 l;
• ghimbir - 100 g;
• miere - 2 lingurițe. l .;
• lămâie - 1 buc.

Instrucțiuni de gătit pas cu pas:

1. Se macină rădăcina de ghimbir.
2. Se toarnă cu apă fiartă.
3. Lasă cocktailul timp de 40-60 minute să se răcească.
4. Adăugați lămâie tocată și miere.

Cu miere, lămâie și scorțișoară

ingrediente:

• apă filtrată - 2 l;
• ghimbir - 200 g;
• miere - 1 lingură. l .;
• coajă de lămâie - 1 lingură. l .;
• scorțișoară - 2 lingurițe. l.

Instrucțiuni de gătit pas cu pas:

1. Se macină rădăcina de ghimbir într-o răzătoare sau într-un blender.
2. Adăugați miere proaspătă în terci (este de dorit să fie lichid).
3. Adăugați scorțișoară măcinată în amestec și amestecați totul bine.
4. Turnați terciul cu apă caldă și insistați 2 ore.
5. Adăugați felia de lămâie rasă și tocați pulpa. Turnați totul în lichidul perfuzat.
6. După 2 ore, puteți bea infuzia.

Stii Consumul regulat de apă de ghimbir va elimina toxinele din organism. Acest lucru nu numai că are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv și a pierderii în greutate, dar ajută, de asemenea, să scapi de problemele pielii (acnee și culoare neuniformă).

Cu menta

ingrediente:

• rădăcină de ghimbir - 100 g;
• apă fiartă - 2,5 l;
• miere - 2 lingurițe. l .;
• mentă - 50 g.

Instrucțiuni de gătit pas cu pas:

1. Se macină rădăcina de ghimbir și se amestecă cu miere.
2. Adăugați apă curată și lăsați băutura să se răcească.
3. Lasă cocktailul timp de 40-60 minute să se răcească.
4. După 1 oră, adăugați menta și lăsați-o să se fierbe 3-4 ore.

Sassi de apă

Printre persoanele care își monitorizează propria greutate este populara apă Sassi. Acest nume se datorează faptului că americanul Cynthia Sass a venit cu o astfel de băutură răcoritoare. Esența rețetei este de a adăuga castraveți, care are proprietăți anti-îmbătrânire și răcoritoare.

ingrediente:

• rădăcină de ghimbir - 50 g;
• apă fiartă - 2 l;
• lamaie - 1 buc .;
• castravete - 1 buc.

Important! Lamaia poate fi înlocuită cu suc de lămâie. Proprietățile răcoritoare și gustul nu vor suferi de acest lucru.

Instrucțiuni de gătit pas cu pas:

1. Tăiați lămâia în inele și amestecați-o cu ghimbirul.
2. Adăugați 2 L de apă caldă.
3. Adăugați castravetele, care este tăiat în jumătate de inele.
4. Dacă doriți, utilizați mai multe ramuri de mentă zdrobită.

Amestecul trebuie infuzat într-un recipient opac timp de 12 ore.Este mai bine să-l lăsați la frigider sau cămară, care nu primește lumina soarelui. Pe tot parcursul zilei, trebuie să beți cel puțin 1,5-2 l de cocktail.

Contraindicații și reacții adverse

Există persoane care au intoleranță individuală la apa cu ghimbir. Nu le place aroma sau gustul. Există o categorie separată de persoane cărora o astfel de băutură este contraindicată, în caz contrar, puteți dăuna sistemului digestiv.

• Nu îl puteți folosi pentru pierderea în greutate în următoarele cazuri:
• cu semne de ulcer sau gastrită;
• dacă există suspiciunea de oncologie a stomacului sau intestinelor;
• cu hepatită C sau ciroză;
• în prezența pietrelor în vezica biliară;
• în timpul manifestării hemoroizilor;
• dacă există riscul de accident vascular cerebral, atac de cord, boli coronariene;
• în al doilea trimestru de sarcină;
• cu sângerare internă;
• la temperatura ridicată, datorită proceselor inflamatorii din organism;
• reacții alergice;
• în timpul tratamentului diabetului.

Important! Pentru a proteja organismul de disconfort și a nu provoca dezvoltarea bolilor ascunse, continuați cu utilizarea unei astfel de băuturi după o examinare amănunțită de către un medic. Doar după primirea testelor, unde nu există contraindicații, veți avea încredere în avantajele acestui produs.

Acest cocktail, care este folosit în diete, are efecte secundare. Dacă depășiți rata recomandată, pot apărea semne de greață, vărsături și dureri de cap. În cazuri rare, aciditatea stomacului crește și slăbiciunea apare în tot corpul.

Utilizare pentru copii

Unii părinți își doresc ca copilul lor să bea apă cu ghimbir. Acest lucru nu numai că ajută la reglarea greutății, dar îmbunătățește și imunitatea copilului. Nu este de dorit să oferiți o astfel de băutură copiilor cu vârsta sub 2 ani. Corpul lor nu s-a format încă pe deplin, ceea ce poate duce la apariția efectelor secundare. De la vârsta de 2 ani este permis să bea apă cu ghimbir. Norma zilnică pentru copiii sub 10 ani este de 500 ml.

Pentru adolescenții cu vârsta cuprinsă între 10 și 18 ani, puteți bea un cocktail la un nivel de 1-1,5 litri pe zi. La cea mai mică apariție a stării de rău, încetează să îi oferi copilului o astfel de băutură. În lupta pentru un corp frumos, oamenii merg deseori la acte erupționale. Ei cred că cu cât se beau mai multe băuturi sănătoase în timpul zilei, cu atât mai repede vor scăpa de kilogramele în plus.

Nu uitați că un corp tonifiat fără un gram de grăsime nu valorează problemele de sănătate care pot apărea după o supradoză. Fiecare condiment are o serie de efecte secundare, iar ghimbirul nu face excepție. Monitorizați cu atenție cât de mult consumați un produs care arde grăsime, astfel încât mai târziu să nu mai fiți tratat pentru boli periculoase ale organelor interne.