La alăptare, trebuie respectată o anumită dietă, mai ales până când copilul împlinește trei luni, în timp ce trece forma finală a sistemului digestiv. Pentru dezvoltarea completă a tuturor țesuturilor din corpul copilului și ale sistemului nervos, partea principală a nutriției mamei ar trebui să fie proteinele care pot fi găsite în leguminoase - năut, linte sau mazăre turcească. Citiți mai departe despre cum să utilizați în mod corespunzător mazăre cu GV, precum și despre beneficiile și posibilele pericole ale produsului.

Compoziția chimică și vitaminică a năutului

Valoarea nutrițională a năutului la 100 g:

• conținutul caloric de 309 kcal, care este 19,72% din norma zilnică;
• proteine ​​20,1 g;
• grăsimi 4,3 g;
• carbohidrați 46,2 g;
• fibre dietetice 9,9 g;
• apă 14 g

Înainte de a introduce un produs în dieta dvs., trebuie să studiați compoziția vitaminelor-minerale, care este listată în tabel.

Este posibil să tociți cu alăptarea

Odată cu alăptarea, pot fi consumate leguminoase, inclusiv produsul în cauză. Principalul lucru este să abordați corect procesul de introducere a acestora în dietă.Cel mai bine este dacă mama încearcă mai întâi supa, gătită pe un bulion de legume cu adaos de fasole, și nu pe o carne bogată.

Ai nevoie de el pentru prima dată numai pentru micul dejun sau, în cazuri extreme, pentru prânz.

Important! Năutul poate fi introdus în dieta unei femei care alăptează numai după ce copilul împlinește 3 luni.

Atunci când introduceți un produs nou, trebuie să monitorizați cu atenție reacțiile copilului, care apar cel mai adesea la 15 minute până la 2 ore după alăptare. Dacă totul a decurs „fără probleme”, după o jumătate de lună puteți începe să folosiți această legumă ca farfurie.Fasolea trebuie înmuiată timp de 10-12 ore în apă înainte de tratamentul termic.

Puteți folosi mazăre uscată sau proaspătă pentru gătit sau tocat, este mai bine să evitați produsele din conserve. Plăcile cu năut nu trebuie consumate mai mult de 2 ori pe săptămână.

Proprietăți utile și nocive ale produsului

Un bebeluș crește și se dezvoltă rapid, așa că dieta sa, care depinde direct de alimentația mamei, trebuie să fie echilibrată și să includă o cantitate mare de proteine ​​implicate în construcția celulelor tuturor organelor și sistemelor, formarea imunității.

• Principalele beneficii ale năutului pentru un copil sunt următoarele:
• crește funcțiile de protecție ale corpului;
• controlul glicemiei;
• accelerarea formării sistemului nervos, care afectează pozitiv dezvoltarea psiho-motorie;
• îmbunătățirea funcției digestive;
• întărirea țesutului osos datorită conținutului ridicat de fosfor și calciu;
• stabilizarea sistemului cardiovascular;
• stimularea excreției excesului de fluid și de bilă.

În plus față de cele de mai sus, năutul este apreciat pentru faptul că, spre deosebire de culturile aferente, acestea sunt mult mai puțin susceptibile să provoace o formare crescută de gaz, atunci când sunt consumate, va exista un risc mai mic de coliziune cu colici gastrice.

Orice produse noi introduse în dieta unei mame poate provoca o reacție alergică la sugari. De obicei se manifestă prin mâncărime, lacrimă, roșeață pe piele.

Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să consultați un medic și să reglați mâncarea, amânând cunoștința cu leguminoasele timp de șase luni. De obicei, dacă o femeie face totul bine, reacțiile adverse la acest produs sunt foarte rare.

Contraindicații

• Renunțarea completă la consumul de tip de fasole considerat trebuie să fie cu următoarele abateri în funcționalitatea mamei sau bebelușului:
• gusa;
• obstrucție intestinală deficitară;
• un ulcer;
• pancreatită;
• colecistita;
• disfuncții renale și vezicii urinare în faza acută;
• intoleranță individuală la produs.

Începând să alăptați un copil, trebuie să aveți mai întâi grijă de dieta dvs.. Leguminoasele sub formă de năut pot și trebuie introduse în dieta dvs. dacă nu există contraindicații. Acest produs este o sursă indispensabilă de minerale și vitamine valoroase care vă vor ajuta copilul și mama să câștige rapid forța.