Hrișca este o cereală care hrănește corpul cu oligoelemente utile. Dacă îl combinați cu kefir, puteți îmbunătăți tractul digestiv. Acest articol va discuta despre rețetele de bază pentru prepararea unui amestec sănătos, precum și modul de utilizare a acestuia.

Proprietățile de hrișcă cu kefir pentru corpul uman

Dacă combinați hrișca cu chefirul, atunci puteți afecta pozitiv multe funcții ale corpului. Datorită acestor produse, digestia este îmbunătățită, greutatea este redusă și toate toxinele sunt eliminate din intestine.

În ciuda conținutului redus de calorii din hrișcă, este bogat în oligoelemente. Prin urmare, cu ajutorul său este posibil să reînnoiești rezervele de nutrienți din organism și să-l menții în formă bună.

Stii Dacă mănânci regulat hrișcă, atunci poți normaliza starea psiho-emoțională și îmbunătăți activitatea creierului.

Beneficiu și rău

• Un amestec de hrișcă și chefir are astfel de proprietăți utile:
• refacerea nutrienților din organism;
• intensificarea tractului gastrointestinal;
• eliminarea toxinelor din organism;
• îmbunătățirea funcției hepatice;
• întărirea sistemului cardiovascular.

În ciuda beneficiilor enorme ale unei astfel de combinații, aceasta poate provoca daune. Dacă contraindicațiile nu sunt luate în considerare în timpul utilizării amestecului, există riscul de a provoca dezvoltarea bolilor cronice. De asemenea, nu puteți respecta o astfel de dietă mult timp, altfel organismul va începe să aibă o deficiență de vitamine.

Video: Utilizarea hrișcăului cu kefir

Contraindicații

• Nu este recomandat să folosiți hrișcă cu kefir în astfel de cazuri:
• Boli gastrointestinale cronice.
• Tensiunea arterială scăzută.
• Perioada de alăptare.
• Sarcina.

Ce curăță hrișca cu kefir

Dacă utilizați corect terci de hrișcă cu kefir, atunci acest lucru va curăța vasele de toxine, precum și scăderea colesterolului din sânge. Datorită acestui amestec, puteți restabili echilibrul corect al microflorei în intestin.

Important! Înainte de a începe dieta descrisă, consultați medicul. Doar după o examinare amănunțită, putem spune cu certitudine dacă vi se potrivește sau nu.

Cum curățați corpul cu hrișcă cu kefir

Pentru a curăța în mod corespunzător organismul de toxine și toxine care se acumulează în intestin și pentru a vedea un rezultat pozitiv, este necesar să pregătiți în mod corespunzător un amestec sănătos. Există mai multe rețete pentru acest lucru, așa că tu însuți poți alege opțiunea potrivită într-o anumită situație.

De asemenea, trebuie să ții evidența când și cât mănânci. Mâncarea unei combinații de hrișcă și kefir dimineața promovează o mai bună absorbție a nutrienților.

Rețete de gătit

Există diferite opțiuni pentru a găti hrișcă cu chefir. Pentru prima rețetă, veți avea nevoie de sâmbure de hrișcă (3 linguri.) Și de o băutură cu lapte acru (250 ml).

Procesul de gătit:

1. Crupul se spală sub apă curgătoare rece.
2. Cu ajutorul unei site fine scapi de umiditate.
3. Mutați boabele într-un recipient de sticlă curat.
4. Se toarnă kefir.
5. Acoperiți și refrigerați timp de 8 ore.

Odată cu debutul dimineții, sâmburele de hrișcă este saturat de chefir și umflături. Trebuie să luați amestecul pe stomacul gol, după ce ați băut 1-2 pahare de apă pentru a începe intestinele.

Stii Compoziția kefirului conține substanța kefir. Este capabil să protejeze organismul de cancer și, de asemenea, protejează celulele intestinale de toxine.

De asemenea, puteți amesteca terci de hrișcă fiartă și băutură de kefir. Tehnologia de gătit este următoarea:

1. Clătiți cu 100 g cereale.
2. Turnați-l cu 200 ml de apă rece curată.
3. Puneți pe foc și gătiți până când este absorbită umezeala.
4. Acoperiți recipientul cu un capac și lăsați deoparte 20-30 de minute.
5. Adăugați kefir și începeți să folosiți.

Puteți folosi cereale verzi, care sunt mai utile pentru corpul uman. Dacă doriți să păstrați numărul maxim de oligoelemente, atunci această rețetă este considerată cea mai bună.

Procedura de gătire pas cu pas:

1. Turnați 3 lingurițe. l. cereale verzi într-un recipient.
2. Clătiți sub apă curentă.
3. Scurgeți și turnați apă caldă (temperatura optimă este de la + 85 ° С până la + 90 ° С).
4. Acoperiți recipientul și lăsați-l să se fierbe timp de 30 de minute.
5. Când s-a absorbit tot lichidul, se amestecă cerealele cu chefirul.
6. Începeți.

Dieta de admitere

Ar trebui să știți și când este mai bine să luați un amestec sănătos. Nutriționiștii recomandă introducerea ei în dietă dimineața, astfel încât în ​​timpul zilei tractul digestiv să elimine toxinele și toxinele.

Unii oameni încearcă să folosească seara un amestec de produse, astfel încât corpul să se curețe în timpul nopții, iar dimineața există o senzație de ușurință. Cu toate acestea, fiecare dintre aceste opțiuni are anumite reguli la care se recomandă să respecte.

Seara

Pentru a curăța corpul, puteți mânca seara amestecul descris. Este mai bine să faceți acest lucru cu 4 ore înainte de culcare, astfel încât produsele să aibă timp să digere și să asimileze.Dacă vă simțiți foame la câteva ore după masă, puteți bea apă pură sau ceai verde fără zahăr. Dacă beți băuturi mai grele (cafea, lapte) sau mâncare (cereale, tocanite etc.), atunci toate eforturile vor deveni degeaba.

Dimineața

Dacă aveți de gând să mâncați hrișcă cu băutură de kefir dimineața, atunci este mai bine să pregătiți amestecul seara, astfel încât să fie infuzat peste noapte. Înainte de a bea, se recomandă să beți câțiva pahare de apă și să faceți exerciții care să vă trezească corpul și să îmbunătățească absorbția de nutrienți.

Este mai bine să începi să mănânci la 40-50 de minute de la trezire: acest lucru va face mai ușor pentru tractul digestiv digerarea alimentelor și curățarea organismului.

Ce poate fi combinat hrișcă cu kefir

Mulți oameni sunt alarmați de o astfel de dietă, deoarece consideră că nu puteți adăuga alte produse în amestec. Totuși, aceasta este o concepție greșită. Foarte des se amestecă fructe cu hrișcă și kefir, care conțin o cantitate minimă de zahăr (mere sau pere). De asemenea, puteți combina salatele de legume cu amestecul. Puteți folosi orice produse: castraveți, roșii, varză sau dovlecel.

Important! Este mai bine să refuzați utilizarea strugurilor și a bananelor împreună cu amestecul în cauză: au o concentrație mare de zahăr.

Tufa de hrișcă și chefir intestinal

Pentru a pregăti un scrub pentru intestine din hrișcă și o băutură din lapte fermentat, este necesar să pregătiți următoarele ingrediente: 150 g cereale, 250 g apă și 500 g kefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Tehnologia de gătit este următoarea:

1. Clătiți cerealele sub apă rece.
2. Eliminați materiile străine.
3. Se fierbe apa și se umple cu cereale.
4. Acoperiți recipientul și înfășurați-l cu un prosop cald.
5. Lăsați amestecul peste noapte pentru a face hrișca puțin mai moale, dar nu gătită.
6. Când vine dimineața, umpleți jumătatea paharul cu hrișcă.
7. Adăugați 0,5 căni de băutură de kefir.
8. Amestecați și începeți să utilizați.

Scrubul gătit trebuie consumat dimineața, pe stomacul gol. Este recomandabil să faceți acest lucru cu 2 ore înainte de prima masă. Curățați intestinele cu un astfel de amestec timp de cel puțin 10 zile.

Amintiți-vă că grătarul trebuie să fie rigid pentru a avea un efect de curățare. Conține o cantitate mare de fibre, care elimină toxinele și toxinele. Procedura trebuie efectuată nu mai mult de 1 dată în 2 luni, în caz contrar, puteți provoca rău corpului.

Deci, acum știți că hrișca cu kefir este un amestec universal care vă permite nu numai să curățați organismul de substanțe nocive, dar și să ajutați la pierderea în greutate. Este important să monitorizați calitatea dietei dvs., precum și să respectați toate regulile de consum, pentru a nu provoca dezvoltarea bolilor gastro-intestinale.

Opinii