Dovleacul este renumit pentru proprietățile sale benefice datorită complexului său unic de vitamine și minerale și absorbția excelentă a organismului uman. Puteți afla mai multe despre beneficiile acestei dovlecei pentru corpul masculin din articolul nostru.
Conținutul de calorii și compoziția chimică
Compoziția chimică a dovlecilor este izbitoare în bogăția și varietatea sa.
Această cultură vegetală conține toate vitaminele necesare omului, un număr mare de elemente micro și macro vitale și alte substanțe valoroase:
| Numele articolului | număr | Procentul din indemnizația zilnică pentru corpul uman |
| vitamine: | ||
| A | 426 mcg | 47,3% |
| Alfa caroten | 4016 mcg | — |
| Beta caroten | 3,1 mg | 62% |
| Criptoxantina beta | 2145 mcg | — |
| Luteină + Zeaxantin | 1500 mcg | — |
| B1 | 0,05 mg | 3,3% |
| B2 | 0,11 mg | 6,1% |
| B4 | 8,2 mg | 1,6% |
| B5 | 0,298 mg | 6% |
| B6 | 0,061 mg | 3,1% |
| B9 | 16 mcg | 4% |
| C | 9 mg | 10% |
| E | 1,06 mg | 7,1% |
| K | 1,1 mcg | 0,9% |
| PP | 0,6 mg | 3% |
| minerale: | ||
| potasiu | 340 mg | 13,6% |
| calciu | 21 mg | 2,1% |
| magneziu | 12 mg | 3% |
| sodiu | 1 mg | 0,1% |
| fosfor | 44 mg | 5,5% |
| fier | 0,8 mg | 4,4% |
| mangan | 0,125 mg | 6,3% |
| cupru | 127 mcg | 12,7% |
| seleniu | 0,3 mcg | 0,5% |
| zinc | 0,32 mg | 2,7% |
Pe lângă aceste elemente, această cultură de pepeni include: zaharuri, 10 acizi esențiali, 8 aminoacizi esențiali, fitosteroli, acizi grași omega-3 și omega-6, 4 acizi grași saturați, 2 monoinsaturați și 2 polinesaturați.Dovleacul este un produs cu conținut scăzut de calorii: 100 g conține doar 26 kcal, ceea ce reprezintă 1,83% din valoarea zilnică pentru om.
Stii Dovleacul conține aproape tot atâta fier cât există în mere și mai mult decât în oricare dintre plantele vegetale.
Valoarea nutrițională este următoarea:
| constituenți ai | număr | Procentul din indemnizația zilnică pentru corpul uman |
| proteine | 1 g | 0,85% |
| grăsimi | 0,1 g | 0,15% |
| hidrati de carbon | 6,5 g | 3,83% |
| Fibre dietetice | 0,5 g | 5,5% |
| apă | 91,6 g | 3,66% |
Ce este util dovleacul pentru corpul unui bărbat
Substanțele valoroase care alcătuiesc cultura legumelor au următoarele efecte benefice asupra organismului masculin:
- normalizarea digestiei și tractului gastro-intestinal;
- prevenirea dezvoltării anemiei, obezității, bolilor inimii și vaselor de sânge, apariția pietrelor în vezica biliară și rinichi;
- întărirea sistemului imunitar în ansamblu;
- curățarea organismului de toxine;
- întărirea organelor vederii;
- normalizarea tensiunii arteriale;
- întărirea pereților vaselor de sânge;
- suprimarea creșterii bacilului tuberculos;
- îndepărtarea inflamației;
- stabilirea sistemului nervos, eliminarea stresului;
- regenerarea țesuturilor îmbunătățită;
- încetinirea procesului de îmbătrânire;
- întărirea oaselor;
- promovarea pierderii în greutate;
- îmbunătățirea alimentării cu sânge a creierului;
- prevenirea chelie;
- normalizarea și restaurarea funcției de reproducere;
- ameliorarea oboselii și recuperare după efort fizic greu;
- prevenirea prostatitei.
Important! Dovleacul în sine și semințele sale au proprietăți utile. Cele mai mari avantaje au semințele de floarea soarelui crude.
Contraindicații și rău
Dovleacul este contraindicat în aceste categorii de persoane:
- având gastrită cu aciditate scăzută a stomacului;
- suferind de echilibru acido-bazic;
- deseori se confruntă cu intestinul colic;
- predispuse la glicemie mare.
Această cultură de legume poate provoca vătămări oamenilor sănătoși numai în cazul consumului excesiv sau a consumului unui produs afectat de slabă calitate, mucegai sau putregai.Consumul mai mult de 100 g de semințe pe zi poate duce la consecințe negative ca:
- tulburări gastrointestinale;
- exacerbarea ulcerului peptic, gastritei, pancreatitei.
Cu prudență, ar trebui să fie mâncați de oameni care se confruntă adesea cu problema constipației.
Aplicație pentru îmbunătățirea potenței
Consumul regulat de dovleac le permite bărbaților să mențină și să îmbunătățească activitatea sistemului reproducător. Este util să bei suc, să mănânci feluri de mâncare cu această legumă în compoziție, semințe și ulei. Se poate bea zilnic pentru 1-2 linguri.
Și dacă un bărbat va bea un cocktail de dovleac, mere și morcov amestecat în proporții egale de două ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă, atunci sănătatea lui va fi excelentă, iar problemele cu potența îi vor fi necunoscute.
Este util să mâncați semințe pentru a preveni dezvoltarea prostatitei și pentru a îmbunătăți o erecție. Au foarte multe vitamine de zinc și B, iar aceste elemente din complex sunt foarte importante pentru funcționarea glandei prostatei, stimularea producției de testosteron.
Cel mai bine este să mănânci semințe uscate. Acestea pot fi adăugate la diverse feluri de mâncare - salate, supe, feluri de mâncare sau se pot mânca ca gustare. Dar nu ar trebui să fii zelos - va fi suficient să consumați până la 25 g de semințe pe zi. Doza maximă admisă este de 100 g.
Durata de utilizare - nu mai mult de 2 luni, atunci va trebui să vă întrerupeți 3-4 luni.
Din semințe se pot prepara produse delicioase și sănătoase care trebuie luate la cursuri.
Stii Cartea Recordurilor Guinness conține un dovleac, care a ajuns la o masă de 1.190,5 kg. A fost crescut de un fermier belgian, Matthias Willemans.
Rețeta numărul 1
ingrediente:
- semințe decojite - 0,5 kg;
- miere - 250 ml.
Mod de preparare și utilizare:- Amestecă ingredientele până la neted.
- Se introduce într-un recipient de sticlă.
- Închideți capacul.
- Pune la frigider.
- Consumați 4 lingurițe. l. pe zi.
Din aceeași masă, puteți face bile sub formă de dulciuri, care ar trebui luate câte 1 bucată fiecare înainte de a mânca masa principală.
Rețeta numărul 2
Ingrediente în proporții egale:
- semințe de dovleac;
- miere;
- nuci;
- caise uscate;
- stafide.
Mod de preparare și utilizare:- Se macină nucile și semințele într-un blender până se obține o consistență omogenă.
- Adăugați miere și amestecați.
- Mâncați în fiecare zi pentru 3 lingurițe. l.
Reteta numarul 3
ingrediente:
- semințe de dovleac - 0,5 kg;
- lamaie - 2 buc .;
- semințe de susan - 2 lingurițe. l .;
- miere - 0,5 l.
Mod de preparare și utilizare:- Se macină semințele și lămâile cu un blender.
- Amestecați restul ingredientelor.
- Așezați în recipiente din sticlă sau ceramică.
- Mănâncă 1 oră dimineața timp de 30 de zile.
- Cursul se repetă după o pauză de 14-21 de zile.
Important! Dacă aveți orice fel de boală cronică, atunci înainte de a consuma dovleci în conformitate cu sistemul în scopul tratamentului, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Un alt produs sănătos pentru bărbați este uleiul de semințe de dovleac. Poate fi achiziționat la un supermarket sau farmacie. Pentru a menține puterea masculină, se recomandă să bei 1 lingură. dimineața înainte de micul dejun sau de 1 oră de trei ori pe zi. Puteți adăuga, de asemenea, în salate și preparate laterale ca un pansament, ca uleiul vegetal obișnuit.
Deci, dovleacul este o dovleacă cu o compoziție valoroasă și multe proprietăți utile. Este necesar să-l introduceți în meniu pentru bărbați, pentru a îmbunătăți calitatea vieții sexuale, pentru a normaliza erecția și pentru a preveni bolile din zona genitală.
