În timpul sarcinii, corpul feminin necesită o dietă specială care să nu provoace reacții alergice sau alte tipuri de respingere. Fiecare legumă sau fruct poate fi utilă, dar poate dăuna, dacă nu chiar mama mamei, atunci fătul ei. Pepenele nu este o excepție, este posibil sau imposibil să îl folosești pentru gravide este considerat în acest articol.
Este posibil să mănânce pepene galben în timpul sarcinii?
Pepenele nu este cel mai ușor produs pentru prelucrare în tractul gastro-intestinal, prin urmare, în timpul sarcinii, este necesar să se adopte o abordare echilibrată a utilizării sale. Acest lucru este valabil mai ales în stadiile târzii ale gestației, când este dificil de spus dacă este utilă pentru femeia însărcinată.
Stii Pepenele este digerat în intestinul subțire. Astfel, nu afectează eliminarea proteinelor din stomac și nu interferează cu digestia alimentelor mai grele (de exemplu, carnea) de acolo.
Beneficii și indicații
Fructele coacă în august, acumulându-și gustul și compoziția în zilele însorite ale verii.
- Ce este utile pepene galben pentru gravide:
- crește nivelul de hemoglobină din sânge - crește tonusul unei persoane și energizează;
- normalizează tractul digestiv - îmbunătățește peristaltismul și elimină constipația;
- Are un efect calmant - ca multe alte fructe gustoase și suculente, conține așa-numitul „hormon al fericirii”, care îmbunătățește funcționarea sistemului nervos;
- ajută la eliminarea excesului de lichid din corp - ajută la ameliorarea umflăturii;
- satisface foamea și setea, fiind un produs dietetic - puteți mânca și potoli setea cu mai multe felii.
Rănire
Cu toate calitățile pozitive ale fătului, acesta are, de asemenea, o serie de contraindicații pentru gravide, care ar trebui luate în considerare înainte de a o consuma.
- Iată o listă a posibililor factori nocivi:
- consumul excesiv de lobuli dulci poate duce la creșterea glicemiei;
- cu boli gastro-intestinale (gastrită, ulcer), produsul trebuie abandonat complet;
- cu infecții gastro-intestinale, utilizarea este strict interzisă;
- proprietățile diuretice pot fi nu numai bune - copilul nenăscut apasă pe vezică, iar vizitele frecvente la toaletă nu sunt întotdeauna convenabile în diverse situații.
Contraindicații și riscuri de utilizare
Pe parcursul sarcinii, riscurile de respingere din partea organismului a diverselor feluri de mâncare cresc semnificativ. Acest lucru se aplică și pepenilor: ceea ce este absorbit în mod normal în primul trimestru poate să nu fie potrivit în al treilea trimestru.
Principalul risc de a mânca este consumul de fructe de calitate slabă - necoapte, „pompate” cu nitrați, păstrate mult timp. Intoxicațiile alimentare pot duce la consecințele cele mai nedorite. În etapele ulterioare ale gestației, produsul este consumat extrem de moderat - până la 200 g pe zi. În orice caz, dacă este posibil să folosiți acest fruct în alimente, trebuie să aflați de la medicul dumneavoastră.
Important! Luând pepene împreună cu alte alimente sau mâncăruri poate provoca supărare intestinală. Acest lucru este valabil mai ales în cazul produselor lactate.
Caracteristici de gătit pepene galben
Înainte de a mânca un pepene, este necesar să îl pregătiți pentru utilizare. Aceste manipulări sunt cunoscute tuturor din copilărie:
- produsul este tăiat la jumătate;
- semințele și mucusul sunt îndepărtate din ea cu o lingură;
- dacă doriți, coaja este tăiată;
- jumătățile spălate sunt tăiate în felii longitudinale.
Tot din fructe puteți găti salate ușoare de vară, piure cu un blender, coaceți la cuptor.Recomandări de utilizare
Când cumpărați și mâncați, trebuie să urmați aceste indicații:
- fructele sunt selectate dense, intacte, de forma corectă, fără stropi sau crăpături;
- mirosul ar trebui să fie plăcut „pepene”;
- merită să cumpărați în magazine sau pe piețele oficiale, evitând grămezi spontane pe asfalt sau teren;
- Produsul deja tăiat și decojit trebuie păstrat la frigider nu mai mult de o zi, deoarece microorganismele dăunătoare se înmulțesc rapid pe el;
- Nu puteți mânca un făt pe stomacul gol în timpul sarcinii - prelucrarea lui este dificilă pentru stomac și ficat.
Stii Cel mai mare fruct înregistrat oficial a fost cultivat în Australia în 2009 și cântărea aproximativ 200 kg.
Consumul moderat de pepene pe toată perioada de gestație, cu excepția ultimelor 2-3 săptămâni, are un efect pozitiv asupra sănătății unei femei și a copilului ei nenăscut.
Acest fruct dulce și gustos se va încărca cu energie suplimentară și va aduce plăcere gastronomică.
