Condimentele și-au luat mult timp locul meritat pe masa bărbatului. Unul dintre ei este cilantro (un alt nume este coriandru), care a câștigat faimă nu numai ca condiment, ci și ca un ajutor eficient pentru corpul unui bărbat.
Compoziția chimică și conținutul caloric de coriandru
Valoarea energetică a cilantro verde proaspăt este de 24,8 kcal la 100 de grame; într-un produs uscat, caloriile sunt de aproape 10 ori mai mari. Conține multe elemente și substanțe chimice utile. Ulterior, compoziția este indicată la 100 de grame de produs.
Compoziția vitaminei (în mg): | număr |
C | 10 |
Beta caroten | 0,5 |
PP | 0,1 |
A | 0,1 |
B1 (tiamina) | 0,03 |
B2 (riboflavină) | 0,03 |
Macro și oligoelemente (în mg): | număr |
sodiu | 70 |
fosfor | 50 |
calciu | 40 |
magneziu | 30 |
fier | 0,5 |
iod | 0,009 |
Parametrii B / W / Y sunt următorii:
- proteine - 1,5;
- grăsimi - 0;
- carbohidrați - 5.
Ce este util cilantro pentru bărbați?
Planta este benefică pentru sănătatea bărbaților în aproape toate aspectele sale. Cilantro va ajuta la creșterea potenței, la îmbunătățirea stării pielii și la eliminarea toxinelor din organism.
Stii Este dificil să supraestimăm valoarea mitică a coriandrului - chiar și în cele mai vechi timpuri se credea că, dacă o femeie era intoxicată cu un bărbat cu o poțiune din această plantă, atunci o lega pentru totdeauna.
Pentru sistemul genitourinar și potența
Problemele din sfera intimă provoacă un om nu numai disconfort fizic, ci și discordie psihologică. Verdele Cilantro are proprietăți uimitoare care ajută la normalizarea uretrei și a funcției sexuale.
Nu există o rețetă generală aici, deoarece este recomandat să folosiți semințe și o grămadă de verzi zilnic în mâncare. De asemenea, puteți folosi tincturi din rădăcini și frunze. Vitaminele și elementele care alcătuiesc planta aduc ușurare în lupta împotriva bolilor sistemului genitourinar și reprezintă o excelentă prevenire a apariției acestora.
Pentru sistemul nervos
Cilantro este capabil să calmeze descompunerea sistemului nervos și să relaxeze anxietatea. Sindromul pre-isteric cu iritanți moderni și stil de viață este caracteristic nu numai pentru femei - acum bărbații pot experimenta.
Pentru a reduce sarcina pe sistemul nervos, trebuie să includeți coriandru în dieta dvs. zilnică. Poate fi o grămadă de verzi într-o salată, o bucată de rădăcină într-o supă sau boabe în condiment pentru carne. Rămânând practic invizibil, acest produs are un efect sedativ excelent.
Pentru tractul gastrointestinal
Cilantro pentru sistemul digestiv este un bun ajutor.
- Iată principalele proprietăți utile:
- excitarea poftei de mâncare;
- digestie și absorbție îmbunătățite;
- purificarea de toxine și bacterii;
- ajută în lupta împotriva viermilor;
- ameliorează efectele intoxicațiilor cu alcool.
Pentru păr și piele sănătoasă
Coriandrul este utilizat și în scopuri cosmetice. Semințele și verdeturile sale fac parte din măștile pentru piele și păr, creme și șampoane.
- Efectul benefic al cilantro-ului asupra pielii este următorul:
- lupta împotriva angușilor și a erupției;
- lumină pete de vârstă și pistrui;
- hidratarea pielii uscate;
- tonifierea pielii decolorate;
- întărirea părului și a scalpului.
Important! Componentele aromatice ale coriandrului sunt incluse în compoziția parfumurilor și a afrodisiacei, atrăgând atenția și sporind atracția.
Reguli și regulamente de utilizare
Planta, cu toate proprietățile sale benefice, trebuie consumată cu moderație. Verdele poate fi adăugat la dietă cu o viteză de cel mult 35 g, iar semințele nu mai mult de câteva ciuperci pe zi. Ierburile se adaugă în salate, tocanite și supe înainte de servire. Semințele în întregime sau sub formă de sol sunt un plus excelent la marinate pentru carne și pește și sunt, de asemenea, minunate pentru stropirea pâinii și a produselor de patiserie.
În ce zone se utilizează cilantro?
Utilizarea coriandrului este diversă, această plantă cu mai multe fațete poate fi utilă în multe alte domenii ale activității umane. Utilizarea în cosmetologie a fost deja menționată mai sus, dar cilantro poate fi benefic și în medicină - decocturile și ceaiul din ierburi sau din materialul uscat elimină toxinele și radionuclidele din organism și normalizează digestia.Se recomandă începerea colectării frunzelor într-un moment în care planta încă nu a început să înflorească, iar creșterea a ajuns la 20 de centimetri. Măștile cosmetice și decoctul pentru clătirea părului după spălarea cu cilantro ajută la relaxarea pielii și dau strălucirea părului. Frunzele uscate de cilantro sunt un condiment excelent pentru mâncărurile cu carne.
Contraindicații și rău
Coriandrul are o serie de contraindicații, ceea ce limitează utilizarea acestuia.
Grupul de risc include persoanele cu următoarele boli:
- boli coronariene;
- hipertensiune;
- formațiuni ulcerative;
- blocarea venelor.
De asemenea, femeile în timpul sarcinii și alăptării.
Important! Dacă există îndoieli cu privire la corectitudinea și necesitatea administrării cilantro, merită să vă consultați cu un medic.
Reguli de stocare
Ca orice verdeață, cilantro nu tolerează depozitarea în umiditate ridicată. Pentru a prelungi durata de valabilitate, pachetele trebuie înfășurate în hârtie curată și introduse într-o tavă de legume la frigider, acoperite cu folie sau pungi de plastic. Folia este necesară pentru ca mirosul de iarbă să nu se răspândească prin frigider și să nu fie absorbit în alte produse.Perioada de valabilitate este de obicei scurtă, dar dacă doriți să folosiți această verdeață pentru o perioadă lungă de timp, atunci ramurile pot fi înghețate în loturi mici și dezghețate după cum este necesar. Cilantro uscat este depozitat în cămară în pungi sau containere închise ermetic. Un astfel de produs poate fi păstrat până la următoarea recoltă.
Stii Numele „coriandru” provine din grecescul koriannon, care înseamnă „bug”. Probabil, grecii antici au asociat apariția semințelor de plante cu această insectă.
Cilantro este o plantă excelentă, ale cărei calități utile nu numai că aduc plăcere gastronomică, dar ajută și din unele tulburări funcționale ale corpului masculin. O cantitate mică de coriandru în dieta zilnică a unui bărbat îl va ajuta să își păstreze corpul în formă bună și să rămână în bună dispoziție.