Încă din cele mai vechi timpuri, oamenii au observat că rădăcina de ghimbir contribuie la pierderea în greutate. Eficiența sa crește atunci când este amestecată cu lămâie și usturoi. Cum să amestecați și să consumați aceste produse pentru a slăbi mai repede, citiți articolul.
Ghimbir, lămâie și usturoi
Aproape că nu există o persoană care nu știe că ghimbirul, lămâia și usturoiul sunt produse care pot avea o serie de efecte benefice asupra organismului uman. Mulți oameni știu că sunt anti-răceli și agenți de restaurare eficienți. Însă puțini oameni sunt conștienți de faptul că ajută la pierderea în greutate.
Caracteristici chimice
Proprietățile benefice ale produselor descrise sunt explicate prin compoziția lor diversă de vitamine, minerale și aminoacizi. Tabelul conține informații despre care elemente sunt incluse în fiecare dintre ingredientele amestecului pentru a elimina excesul de greutate.
ghimbir | lămâie | usturoi |
vitamine: grupele B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. macronutrienti: potasiu, calciu, magneziu, sodiu, fosfor. Elemente de urmărire: fier, mangan, cupru, seleniu, zinc. Aminoacizi: arginină, leucină, lizină, triptofan, alanină, glicină, acid glutamic, tirozină. Alte substanțe: fitosteroli, carbohidrați digerabili, acizi grași. | vitamine: A, beta-caroten, grupa B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, PP. macronutrienti: potasiu, calciu, siliciu, magneziu, sodiu, sulf, fosfor, clor. Elemente de urmărire: fier, iod, cobalt, mangan, cupru, molibden, seleniu, fluor, crom, zinc. Alte substanțe: acizi grași, carbohidrați digerabili. | vitamine: beta-caroten, grupele B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. macronutrienti: potasiu, calciu, siliciu, magneziu, sodiu, sulf, fosfor, clor. Elemente de urmărire: fier, iod, cobalt, mangan, cupru, molibden, seleniu, fluor, crom, zinc. Alte substanțe: carbohidrați digerabili, acizi grași. |
Efect asupra pierderii în greutate
Fiecare dintre produse are o anumită proprietate, ceea ce duce la a scăpa de kilogramele în plus. Proprietăți care contribuie la pierderea în greutate.
- ghimbir:
- Accelerează absorbția intestinală a nutrienților.
- Elimină excesul de gaz din tractul digestiv.
- Are un efect laxativ și diuretic ușor.
- Îmbunătățește producția de energie și căldură.
- Normalizează nivelul cortizolului și al insulinei.
- lamaie:
- Îmbunătățește digestia.
- Ajută la curățarea corpului.
- Accelerează metabolismul.
- Promovează descompunerea grăsimilor.
- Durează senzația de foame.
- usturoi:
- Reduce pofta de mâncare.
- Normalizează nivelul de zahăr.
- Îmbunătățește circulația sângelui și drenajul limfatic.
- Promovează metabolismul grăsimilor.
- Elimină ciupercile din genul Candida.
- Îmbunătățește eliberarea de adrenalină.
- Suprimă producția de cortizol.
- Accelerează descompunerea glucozei.
- Scade colesterolul.
Contraindicații și reacții adverse
În ciuda beneficiilor incontestabile ale ghimbirului, lămâii și usturoiului, fiecare dintre ele este capabil să producă efecte secundare și are o serie de contraindicații.
produs | Efecte secundare | Contraindicații |
ghimbir |
|
|
lămâie |
|
|
usturoi |
|
|
Utilizarea în comun
Utilizarea combinată a produselor descrise ajută la scăpare din excesul de kilograme, datorită faptului că curăță organismul de toxine și toxine, accelerează procesele metabolice, reduce foamea și duce la cea mai rapidă descompunere a grăsimilor. Rezultatul acestei combinații va fi vizibil în câteva săptămâni.
În același timp, toate aceste componente duc la subțierea sângelui, iritarea organelor digestive, arsuri la stomac. Într-o compoziție complexă, această acțiune este îmbunătățită. Prin urmare, persoanele care suferă deja de astfel de probleme nu ar trebui să utilizeze medicamentul pentru a nu provoca o deteriorare a stării lor.
Metode de aplicare
Ghimbirul cu lămâie și usturoiul poate fi consumat în diverse moduri - sub formă de băuturi reci și calde, amestecuri, tincturi, bulion. Consultați rețetele simple, care, potrivit recenziilor, sunt cele mai eficiente.
Important! Nu puteți folosi mult timp un cocktail sănătos de ghimbir cu lămâie cu usturoi, astfel încât să nu apară efectele secundare. După pierderea în greutate, pentru un efect stabil și de lungă durată, este necesar să se stabilească o nutriție adecvată și să crească activitatea motorie.
Băutură simplă
Ajutorul la pierderea în greutate este oferit de consumul regulat de ceai obișnuit cu componentele considerate.
Este pregătit după cum urmează:
- Se taie în felii 4 lămâi, rădăcină de ghimbir de 4 cm și 4 capete mici de usturoi.
- Introduceți ingredientele într-un blender și măcinați.
- Adăugați 2 L de apă.
- Puneți aragazul și lăsați-l să fiarbă.
- Se introduce într-un recipient închis pentru perfuzie și răcire.
Bea 200 ml de trei ori pe zi, cu 2 ore înainte de masă. Durata de utilizare - 2 săptămâni.
Amestecul
Pentru a pregăti acest produs util pentru arderea grăsimilor, trebuie să faceți următorii pași:
- Se amestecă 125 ml suc de lămâie cu 100-200 g rădăcină de ghimbir sau suc.
- Adăugați 10-15 pronguri de usturoi.
- Pentru a ucide toate componentele dintr-un blender.
- Se toarnă 250 ml de oțet de cidru de mere și 200 ml de miere.
- Se amestecă bine toate ingredientele.
- Se toarnă într-un recipient de sticlă.
- Când este închis, puneți-l în depozit la frigider.
După 5 zile, diluați 2 lingurițe. l. amestecuri de apă fiartă la temperatură caldă sau suc natural. Luați dimineața și seara la 1 oră după ce alimentele au fost consumate.
Important! Este necesar să începeți să folosiți produse de usturoi de ghimbir cu citrice în doze mici. Dacă nu se observă reacții adverse, atunci creșteți treptat cantitatea de amestec la cea recomandată în rețetă.
Băutură cu apă minerală
O băutură rece care ajută la reducerea greutății corporale este pregătită corect după cum urmează:
- Tăiați 2 lămâi în jumătăți și stoarceți sucul.
- Așezați coaja de lămâie într-un bol adânc.
- Se toarnă 1 litru de apă minerală.
- Așezați pe aragaz.
- Așteptați fierberea lichidului.
- Adăugați 5 pronguri de usturoi decojite și tocate și 2 cm de rădăcină de ghimbir.
- Închideți recipientul și scoateți din aragaz.
- Insistați 20 de minute.
- Treceți lichidul prin cheesecloth.
- Se toarnă într-un recipient de sticlă pentru depozitare și se închide la frigider.
Trebuie să bei un pahar pe stomacul gol. Pentru gust, puteți pune mentă sau miere. Durata de utilizare - 14 zile. După o pauză de 10 zile, cursul poate fi repetat.
Stii Locuitorii țărilor europene au început să mănânce ghimbir după ce a fost adus de călătorul și comerciantul Marco Polo. Cu toate acestea, departe de toată lumea își putea permite un condiment exotic din cauza costurilor lor mari - 450 g au fost vândute la prețul unei oi adulte.
Tinctură cu miere
Tinctura de ghimbir permite nu numai să slăbești, ci și să cureți vasele. Pregătiți-l din rădăcină de ghimbir (300-400 g), usturoi (2-3 căței), votcă (0,5 l). Ingredientele zdrobite se amestecă și se toarnă cu un lichior. Lichidul este infuzat într-un recipient de sticlă întunecată timp de 14 zile.
Se adaugă o cantitate mică de miere după gust. Se bea cu 1 oră de două ori pe zi înainte de masă. Durata internării este de 2–4 săptămâni.
Dieta cu ghimbir, usturoi și lămâie
Există o dietă expresă care vă permite să pierdeți aproximativ 5 kg în 3 zile. Constă în utilizarea ceaiului din 6 părți de rădăcină de ghimbir, 2 cuișoare de usturoi, 2 ciuperci de piper negru măcinat, 1 lingură. miere, 0,5 linguri. suc de lamaie. Infuzia băuturii trebuie să apară într-un termos. În primul rând, se pun ghimbirul tocat, usturoiul și ardeiul iute. Iar mierea și sucul se pun după perfuzie într-un termos închis timp de 60 de minute.
Un astfel de ceai trebuie luat într-o cantitate de 1-1,5 litri pe zi între mesele principale. Zahărul și sarea trebuie excluse din dietă. În loc de dulce, puteți utiliza o cantitate mică de miere, în loc de sare - sos de soia.
Un exemplu de meniu dietetic este următorul:
- Micul dejun trebuie să fie format din brânză de vaci (150 g), iaurt (50 g), fructe uscate (50 g). Puteți adăuga miere (1 lingură) și praf de ghimbir (1 ciupire) în acest amestec.
- Pentru prânz, ar trebui să mâncați salată de varză și morcov, condimentată cu ulei de măsline și praf de ghimbir.
- Cina constă din pui marinat în zeama de lămâie și ghimbir uscat, coapte la cuptor și un castravete proaspăt.
- Pentru o gustare după-amiază puteți mânca un măr sau kiwi.
- Pentru cină, este potrivită o supă de legume (250 ml) cu adaos de praf de ghimbir (1 lingură).
Deci, combinația de produse precum ghimbir, lămâie și usturoi duce la o pierdere în greutate eficientă și rapidă. Și pe lângă acest efect plăcut, amestecul contribuie și la vindecarea corpului și la întărirea imunității.Stii Există surse documentare care menționează că usturoiul a fost cu siguranță inclus în dieta constructorilor piramidelor egiptene. Se credea că crește rezistența și rezistența.