Ghimbirul este utilizat activ în medicina populară, ca condiment la gătit și la pierderea în greutate.. Acest produs are proprietăți unice care ajută la combaterea obezității și la menținerea greutății sub control. Cum să faceți un cocktail de slăbire acasă, cu rădăcină de ghimbir, citiți mai jos.

Proprietăți utile și nocive ale ghimbirului

Înainte de a începe să utilizați tipul considerat de băutură pentru pierderea în greutate, trebuie să înțelegeți clar pentru dvs. că doar un lichid nu ajută cazul. În primul rând, ar trebui să vă revizuiți imediat dieta și să excludeți alimentele cu un conținut ridicat de colesterol, grăsimi, carbohidrați rapide. În al doilea rând, adăugați activitate fizică.

Stii Ghimbirul este un calmant natural. Îndepărtează perfect krepatura din țesutul muscular, indispensabil în tratamentul artrozei.

Băutura de ghimbir este folosită pentru curățarea organismului de toxine, reducerea colesterolului din sânge, ca ajutor în pierderea în greutate. Utilizarea acestui tip de băutură ajută la îmbunătățirea digestiei și a proceselor metabolice, care la rândul său ajută la accelerarea eliminării lichidelor în exces, a toxinelor, la normalizarea scaunului, dacă apare constipația.

În plus, datorită consumului acestei băuturi, calitatea pielii este îmbunătățită, ceea ce este destul de semnificativ în lupta împotriva celulitei. Ghimbirul este, de asemenea, un bun imunostimulant. Cert este că majoritatea dietelor implică excluderea unei cantități mari de alimente, care conțin anumite vitamine și minerale, de aceea, deseori, în aceste perioade, se observă slăbiciune, amețeli, oboseală și somnolență.

Datorită băuturilor cu ghimbir, astfel de probleme cu pierderea în greutate pot fi uitate.Ei bine, unul dintre cele mai pozitive efecte ale ghimbirului asupra grăsimilor corporale este stimularea termogenezei - încălzirea corpului din interior. Sub influența acestui proces este activată arderea activă a grăsimilor.

Oricât de atrăgătoare este această metodă de stimulare a pierderii în greutate, rădăcinile de ghimbir pot provoca daune semnificative sănătății dacă nu respectați regulile de admitere și nu acordați atenție caracteristicilor corpului vostru.

• Dacă nu se respectă standardele de admitere, se pot observa următoarele reacții adverse:
• diaree;
• vărsături;
• creșterea tensiunii arteriale;
• tulburări de somn.

Soiuri de cocktail-uri de slăbit de ghimbir

Există mai multe soiuri de cocktail-uri în care ingredientul principal este rădăcina de ghimbir. Acestea diferă numai în alte componente.

Deci ingredientul principal este combinat cu:

• mere;
• chefir și scorțișoară;
• lămâie și mentă;
• scorțișoară și miere.

Stii Ghimbirul ajută la eliminarea respirației rău din gură. Trebuie doar să mesteci o bucată mică de rădăcină proaspătă, apoi să o scuipi, iar respirația ta va fi proaspătă toată ziua.

• Acest produs are o compoziție bogată în vitamine:
• tiamina;
• riboflavină;
• colină;
• acid pantotenic;
• piridoxină;
• acid folic;
• acid ascorbic;
• tocoferol alfa;
• filochinona;
• PP.

Cu măr

Ingredientele:

• măr - 1 buc. (aproximativ 100 g);
• rădăcină de ghimbir - 3 lingurițe. l .;
• apă - 1,5 l.

Mod de preparare:

1. Se încălzește ușor apa până la aproximativ + 30 ° C.
2. Grătar rădăcină de ghimbir.
3. Tăiați mărul în fâșii folosind un decojitor de cartofi.
4. Puneți toate ingredientele în apă. Se amestecă bine, se pune la frigider.

Cu kefir și scorțișoară

Ingredientele:

• ghimbir - 50 g;
• kefir fără grăsimi - 250 ml;
• scorțișoară măcinată - 0,5 linguriță.

Mod de preparare:

1. Rădăcina de ghimbir tocată într-un blender.
2. Se presara cu scortisoara si se toarna kefir.
3. Bateți într-o masă omogenă.

Important! Băutura de Kefir-ghimbir trebuie preparată doar în porții mici și să bea imediat după gătit.

Cu lămâie și mentă

Ingredientele:

• apa - 2 l;
• mentă -100 g (frunze și blaturi);
• ghimbir proaspăt sau uscat - 3 lingurițe. l. sau 2 lingurițe. l .;
• lamaie - 100 g

Mod de preparare:

1. Fierbeți apa, puneți menta în ea și stingeți imediat focul. Insistați iarba într-un vas închis timp de aproximativ 2 ore.
2. Stoarceți sucul din lămâie și adăugați-l în bulionul rezultat. Tăiați zestrea în felii și de asemenea puneți lichidul.
3. Se macină ghimbirul pe cea mai mică răzătoare, se introduce într-un vas cu apă de lămâie, se amestecă, se pune la frigider.

Cu scorțișoară și miere

Ingredientele:

• miere - 6 linguriță;
• lămâie - 1 buc. (100 g);
• scortisoara - 4 linguri;
• ghimbir - 50 g;
• apă - 1,5 l

Mod de preparare:

1. Se macină ingredientul principal, se amestecă cu scorțișoara.
2. Fierbeți apa, turnați amestecul de ghimbir-scorțișoară peste ea.
3. Insistați într-un recipient sigilat timp de 1 oră.
4. După ce s-a răcit la + 30 ° C, se adaugă miere în lichid, se strecoară sucul din lămâie, se taie zestrea și se aruncă în băutură, se amestecă.
5. Pune la frigider.

Norme și reguli de bază pentru utilizare

Băuturi făcute pe apă consumați 250 ml de 5-6 ori pe zi. Kefir bea 250 ml nu mai mult de 3 ori pe zi. Consumul de smoothie-uri pentru arderea grăsimilor este cel mai bine cu 10 minute înainte de masă.

Cursul este de la 2 săptămâni la 3 luni. Când efectuați un curs de trei luni, la fiecare 14 zile, ar trebui să faceți o pauză de trei zile. Băuturile pe bază de apă pot fi preparate în cantități mari. Se păstrează perfect timp de 5 zile, cu condiția să fie permanent în frigider.

Contraindicații

• Este complet interzis consumul băuturilor în următoarele cazuri:
• perioada sarcinii și alăptării;
• disfuncție gastrointestinală, însoțită de diaree, vărsături, arsuri la stomac;
• ulcer gastric;
• alergii la râpă și pelin (aceste plante medicinale sunt botezate cu ghimbir);
• leziuni renale
• hipertensiune arterială;
• febră;
• tulburări de somn;
• boli oncologice.

Important! Bauturile de ghimbir sunt contraindicate pentru toata gastrita. Este imposibil să folosiți o astfel de băutură chiar și în perioadele de remisie, altfel puteți provoca o exacerbare.

Batuturile de ghimbir sunt un instrument excelent care poate fi utilizat cu succes în dietele care vizează pierderea în greutate. Nu sunt numai arzătoare de grăsimi, ci contribuie și la îmbogățirea organismului cu elemente utile, stimulând activitatea sistemului imunitar.