Timp de milenii, ghimbirul a fost utilizat ca tratament pentru greață, indigestie și diaree. Au băut-o ca ceaiul, au insistat cu alcool, au consumat bulion de ghimbir, au mâncat murat și au folosit pur și simplu ca supliment culinar. Este o sursă excelentă de vitamine și minerale. Pe lângă utilizarea tradițională, acum este folosit pentru creșterea potenței la bărbați. Cu privire la proprietățile benefice ale ghimbirului și capacitatea de a influența o erecție, citiți mai departe în articol.

Efectul ghimbirului asupra erecției masculine

Impotenta masculina, cunoscuta si sub denumirea de disfunctie erectila, este o boala frecventa care afecteaza cel mai adesea barbatii in varsta. Dacă problema nu este psihologică, atunci incapacitatea de a realiza sau de a menține o erecție se datorează insuficienței alimentării cu sânge a penisului. Unele ierburi, inclusiv ghimbirul, pot ajuta la remedierea problemei. Motivul constă în faptul că vasele deteriorate pur și simplu nu se pot umple cu sânge și se extind, ceea ce este necesar pentru o erecție puternică.

Important! Nu uitați că alimentele naturale trebuie luate pentru o perioadă mai lungă de timp. Acest lucru ajută la eliminarea completă a simptomelor disfuncției sexuale.

Cercetări ample privind tratamentul disfuncției erectile au dus la apariția de medicamente noi și eficiente. În plus, a fost descoperită importanța afrodisiacei în sexualitate. Ele cresc nivelul de testosteron în sânge. Ghimbirul ajută la dilatarea vaselor de sânge, sporind astfel o erecție. Principalele substanțe active ale rădăcinii de ghimbir sunt gingerolul, shogaolul și zingibernul. Cercetătorii de la Toyama Medical and Pharmaceutical University din Japonia au dovedit că gingerolii stimulează vasele de sânge.În plus, ele oferă plantei sale proprietăți medicinale și sunt, de asemenea, responsabile de stimularea excitației, datorită unui miros cald și picant. Un tip de tratament pentru disfuncția sexuală este cunoscut sub numele de terapie cu Mox (ghimbir cu Mox). Tehnica în sine implică arderea ierburilor individuale în diferite puncte de acupunctură. Creșterea potenței cu această metodă implică utilizarea ghimbirului ca o garnitură între bățul moxa și piele.

Batoanele ard destul de departe de corp pentru a nu provoca o arsură, dar, în același timp, creează căldura necesară, provocând înroșirea pielii și transpirație. Metoda nu este foarte cunoscută în Europa, dar în China tratează bolile de sex masculin timp de milenii. Sucul de ghimbir poate fi utilizat în același scop. Rețeta include o linguriță de suc amestecată cu o jumătate de ou fiert și o linguriță de miere. Medicamentul este destinat tratamentului impotenței, ejaculării precoce și spermatorreei.

Este adevărat că tratează neputința

Este dovedit că utilizarea regulată a ghimbirului sub orice formă este cel mai bun și foarte eficient mod de tratament. Deși planta nu poate crește instantaneu o erecție, aceasta o face în timpul tratamentului.

Băuturi potențiale

Istoria ghimbirului are mai mult de 5.000 de ani. Beneficiul său a fost descris de filosoful chinez antic Confucius. Romanii au scris de asemenea despre proprietățile sale vindecătoare benefice și au considerat, de asemenea, planta un simbol al bogăției și fertilității. Pentru a menține cel mai mare efect, folosiți rădăcina de ghimbir timp de 2-3 săptămâni după recoltare. Păstrați-l departe de lumină și de căldură.

Important! Nu adăugați toți aditivii odată! Încercați diferite combinații și urmăriți reacția corpului.

Sucul de ghimbir condimentat are un efect nutrițional excelent și este un medicament natural valoros. Puteți obține acasă frecând rădăcina de ghimbir pe o răzătoare. Este convenabil să frecați imediat pe tifon. Apoi să-l strecurați și să strecurați sucul într-un pahar sau un bol. Dacă utilizați un storcător în acest scop, este mai bine să adăugați puțină apă la rădăcină pentru a face mai convenabil să funcționeze mașina.

Ceai de ghimbir

Pentru a face un ceai bun de ghimbir, ai nevoie doar de ghimbir proaspăt și apă filtrată. Ingredientele rămase sunt opționale. Dar pot da aromă și pot spori proprietățile benefice. Adesea ceaiul se face cu o cantitate mică de miere și o felie de lămâie. Flori de mușețel, scorțișoară, ardei cayenne sau tinctură de echinacea pot fi, de asemenea, componente ale ceaiului, dar acest lucru nu este necesar. De asemenea, veți avea nevoie de o răzătoare pentru rădăcină și de un ibric pentru a fierbe apa. Ghimbirul ras are o aroma si un gust bogat.

ingrediente:

• rădăcină brută - 2-3 cm;
• apă - 1 cană;
• miere - 1 lingură. lingură (opțional);
• suc de lămâie - ½ linguriță (opțional).

Instrucțiuni de producție:

1. Curățați rădăcina cu un cuțit. Se spală.
2. Gratiți și adăugați un pahar cu apă.
3. Se lasă la foc mic timp de 10 minute. Acoperire pentru conservarea uleiurilor esențiale și a altor ingrediente volatile.
4. Scoateți din foc.
5. Se strecoară și bea ceai înainte de a mânca.
6. Adăugați miere sau suc de lămâie dacă vă place mai mult.

Ceaiul poate fi băut atât cald, cât și rece. Se servește rece cu gheață. Este o modalitate excelentă de a-ți potoli setea la căldură.

Ceai verde cu ghimbir

Cel mai simplu mod de a face ceai verde cu ghimbir este mai întâi să faceți ceai de ghimbir și apoi să scufundați o pungă de verde în 1-2 minute. În același mod, puteți face nu numai ceai verde, ci și alb, negru sau roșu.O ceașcă de ceai de ghimbir poate fi o alternativă gustoasă la o ceașcă de cafea. Amintiți-vă însă că această plantă nu poate fi consumată de toți oamenii, așa că aveți grijă să nu beți mai mult de 2 căni pe zi.

Se crede că maximul zilnic este de 4 g de ghimbir (sau mai puțin de 2 linguri) pe zi din toate sursele, inclusiv mâncarea și ceaiul. Dacă aveți reflux acid sau alte afecțiuni sau luați diluanți de sânge, este posibil să fie necesar să consumați mai puțin ghimbir sau să-l evitați complet.

ingrediente:

• rădăcină de ghimbir crud - 2-3 cm;
• apă - 1 cană;
• ceai verde - 1 pungă.

Stii Ghimbirul a fost utilizat pe scară largă de vechii romani. Era un condiment foarte scump. Din care un kilogram valora cât o oaie întreagă.

Instrucțiuni de producție:

1. Curățați rădăcina cu un cuțit. Se spală.
2. Se unge și se toarnă cu apă.
3. Se fierbe timp de 5-7 minute. Acoperire pentru conservarea uleiurilor esențiale și a altor ingrediente volatile.
4. Scoateți din foc.
5. Se strecoară și se adaugă un sac de ceai verde. Se prepară 2 minute. Apoi puteți scoate o pungă și savurați ceaiul.
6. Adăugați miere sau suc de lămâie dacă vă place mai mult.

Rețineți că ceaiul de ghimbir nu trebuie utilizat ca substitut al tratamentului standard. Face tratamentul mai eficient, dar nu este analogul său. Sucul proaspăt gătit și băuturile de ghimbir ar trebui să fie băute în 1-2 zile. Între mese, păstrați-le la frigider.

Tinctură de rădăcină

Realizarea de tincturi de la rădăcină este foarte simplă. Acest lucru va dura doar câteva săptămâni pentru ca amestecul de rădăcină și alcool să se infuzeze.

ingrediente:

• rădăcină proaspătă de ghimbir - 15 g;
• alcool - 100 g (poate fi înlocuit cu orice alt alcool);
• Rădăcină de turmeric - 15 g.

Instrucțiuni de gătit:

1. Spălați, coajați și răziți rădăcinile.
2. Puneți-le într-un borcan de sticlă.
3. Adăugați alcool acolo.
4. Închideți cu un capac strâns.
5. Păstrați într-un loc uscat și întunecat timp de 6–8 săptămâni.
6. Se agită zilnic borcanul.

Depozitați tinctura într-un loc întunecat și uscat. Folosiți 20 de picături de produs dimineața și seara. Le puteți bea cu apă sau le puteți adăuga la ceai glazurat.

Rădăcină de ghimbir pentru bărbați, metode de gătit

Dupa cojire si gratare, ghimbirul poate fi adaugat cu usurinta in diverse sosuri, glazuri si marinate pentru a da gustul bucatelor. În mod tradițional, este inclus în sosuri pentru taitei, cartofi prăjiți, pui, turtă și alte feluri de mâncare. Și în acest caz, se poate utiliza nu numai rădăcină proaspătă, ci și pulbere uscată și măcinată. Planta este folosită și în multe alte opțiuni alimentare.

Printre ele se numără:

• ceaiuri de plante;
• băutură de ghimbir de cafea;
• limonadă;
• bulion;
• coniac;
• tincturi de alcool;
• ghimbir murat.

Stii În sălbăticie, ghimbirul este extrem de rar. Și ce vând în magazin — acestea sunt rădăcini de plante cultivate de fermieri. Prin urmare, rămâne în continuare unul dintre cele mai importante și scumpe condimente din lume.

Ghimbir cu lamaie

Combinația de lămâie și ghimbir este considerată un mijloc de curățare a organismului. Și curățarea este locul unde trebuie să începeți procesul de vindecare. Ca urmare, are loc normalizarea activității diferitelor sisteme, inclusiv genitourinar. Opțiunea ideală pentru curățarea obișnuită este să bei un astfel de ceai de detoxifiere noaptea în fiecare zi.În plus, lămâia este un diuretic natural care elimină excesul de lichid din organism. De asemenea, crește imunitatea, îmbunătățește starea pielii și ajută la digestie.

ingrediente:

• ghimbir ras - 1 lingurita;
• lamaie - 1 felie;
• apă - 1 cană.

Instrucțiuni:

1. Fierbeți apa într-un ibric.
2. Încingeți rădăcina pe o răzătoare grosieră.
3. Adăugați o felie de lămâie.
4. Se toarnă apă clocotită.
5. Lăsați să se fierbe 5 minute.
6. Folosiți cu cel puțin 1 oră înainte de culcare.

Ghimbir, Miere și Lămâie

Sistemul imunitar uman trebuie să mențină echilibrul de apă în organism. Și cel mai bine este să faceți acest lucru cu apă de ghimbir-lămâie-miere. Va ajuta digestia, va îmbunătăți aspectul pielii și va îmbunătăți sănătatea organismului în ansamblu.

Băutura cu lămâie de ghimbir va ajuta, de asemenea, în lupta împotriva infecției. Ghimbirul, lămâia și mierea au o gamă largă de activități biologice, incluzând proprietăți antibacteriene, antifungice, antidiabetice, antitumoare și antivirale, datorită combinației de ingrediente utilizate.Băutura este potrivită pentru cei cărora nu le place gustul obișnuit al sucului de lămâie, din cauza astringenței sale. Mierea este un ingredient natural calmant. Conține aproximativ 400 de compuși activi biologic. Bea o astfel de băutură pe parcursul zilei, de îndată ce îți simți sete.

ingrediente:

• lamaie - 1 buc .;
• rădăcină de ghimbir - 50 g;
• miere - 1 lingură;
• apă clocotită - 0,5 l.

Instrucțiuni de gătit:

1. Fierbeți apa.
2. Adăugați ghimbirul decojit și tocat.
3. Se fierbe timp de 5 minute. După ce se îndepărtează de la foc, se lasă să se fierbe 10 minute.
4. Se strecoara.
5. Finalizați adăugând miere și suc de lămâie proaspăt stors.

Stii Ghimbirul are un efect larg asupra corpului uman și este cunoscut a fi eficient în tratarea cataractelor, a bolilor de inimă, a migrenelor, a accidentelor vasculare cerebrale, a anginei pectorale, a răcelilor, a bursitei, a oboselii cronice, a gripei, a tusei, a depresiei și a multor alte boli.

Când pregătiți această rețetă, așteptați până când apa este suficient de rece. Mierea nu se poate adăuga în apa clocotită, deoarece substanțele benefice conținute în ea încep să se descompună.

Legume rădăcinoase murate

Decaparea este procesul de conservare a rădăcinii de ghimbir într-o soluție de acid alimentar. În același timp, planta își păstrează complet proprietățile benefice. Iar principalele sunt restauratoare, analgezice, antiinflamatorii, sedative, analgezice și expectorante. În plus, rădăcina nu își schimbă proprietățile, care se referă la tratamentul bolilor masculine. Reteta pentru radacina murata este foarte simpla.

Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• ghimbir - 100 g;
• otet de orez - 100 ml (poate fi înlocuit cu alt oțet sau vin);
• sare - 1 lingură;
• zahăr - 1,5 linguriță. linguri;
• apa - 3 linguri. linguri;
• sfeclă - 50 g pentru albire (opțional).

Instrucțiuni de gătit:

1. Spălați și curățați rădăcina de ghimbir.
2. Frecați-l cu sare, lăsați peste noapte. Ar trebui să fie saturat cu sare.
3. Dimineața, clătiți-l de sare sub apă curgătoare. Uscați-l.
4. Apoi tăiați-l în felii subțiri.
5. Aduceți apa la fierbere, așezați rădăcina acolo timp de 2-3 minute.
6. În acest moment, puteți adăuga sfeclă în bulion pentru a da rădăcinei murate o tentă frumoasă de roz.
7. Scoateți din apa clocotită. Lasa sa se usuce putin.
8. Pregătiți marinata din oțet, zahăr și apă specificate în rețetă.
9. Amestecați până la neted.
10. În continuare, puneți ghimbirul într-un borcan și turnați complet marinata.
11. Închideți capacul.
12. Luați la rece, puteți la frigider 3 zile, după care ghimbirul murat va fi gata de utilizare.

Ghimbir, lămâie și scorțișoară

Ceaiul cu scorțișoară, lămâie și ghimbir (antiinflamatoare) este o sursă suplimentară de antioxidanți și fitochimici care vă vor ajuta să vă simțiți în formă excelentă, să îmbunătățiți microbiomul intestinal, sistemul imunitar și să reduceți inflamația în organism.Motivul pentru care ingredientele antiinflamatoare și polifenolii conținute în ghimbir sunt atât de importante este că inflamația cronică este una dintre principalele cauze ale aproape toate bolile. Acestea includ bolile cardiovasculare, diabetul, cancerul, bolile autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă și hipotiroidismul.

ingrediente:

• apă filtrată - 1 l;
• lamaie - 2 buc .;
• mentă - 1 buchet;
• scorțișoară - 8 bețe;
• rădăcină de ghimbir - 1 buc.

Instrucțiuni de gătit:

1. Umpleți tigaia cu apă filtrată.
2. Adăugați lămâia tocată, frunzele de mentă, bețișoarele de scorțișoară și ghimbirul tocat mărunt.
3. Aduceți apa la fierbere.
4. Reduceți căldura și fierbeți timp de 5 minute.
5. Îndepărtați de căldură și strecurați băutura într-o cutie.
6. Îl poți bea timp de o săptămână. Este recomandabil să păstrați la frigider, mai ales dacă este cald afară.

Stii Ghimbirul este foarte ușor să crească chiar și în ghivece: trebuie doar să cumperi rădăcina din magazin și să o plantezi primăvara. Dacă este prea mare, atunci poate fi împărțit în părți, precum cartofii și, de asemenea, prelucrat înainte de plantare.

Rădăcină, miere și nuci

Combinația de ghimbir, miere și nuci este, desigur, bomboane. Sunt foarte gustoase și sănătoase.

ingrediente:

• zahăr brun - 2 lingurițe. linguri;
• miere - 2 lingurițe. linguri;
• nuci prăjite - 200 g;
• zahăr alb - 50 g;
• ghimbir măcinat - 1 linguriță.

Instrucțiuni de gătit:

1. Într-un bol mare, amestecați tot felul de zahăr.
2. Pune mierea într-o cratiță și adaugă zahărul.
3. Se încălzește până se dizolvă zahărul. Asigurați-vă că amestecul nu se lipește.
4. Adăugați nuci în tigaie.
5. Se scufundă nucile acoperite în zahărul de îngheț.
6. Se lasă să se răcească pe căptușeala pergamentului.
7. Îndoiți într-o pungă de hârtie. Nuci trebuie să fie libere de aer în timpul depozitării.

Ghimbir și țelină

Ghimbirul cu țelină este o băutură minunată pentru sănătate. Stimulează, se încălzește și este cunoscut pentru proprietățile sale care îmbunătățesc funcționarea intestinelor și a sistemului cardiovascular. Adăugarea de ghimbir la orice suc îi face gustul mai picant, iar băutura în sine este mai utilă.

incidente:

• lamaie - 2 buc .;
• ghimbir - 2 lingurițe. linguri de pulbere uscată măcinată;
• telina - 5 tulpini;
• sare iodată - 1 vârf;
• măr verde - 1 buc .;
• piper cayenne - 1 ciupire (opțional);
• coajă de lămâie - ½ linguriță (opțional).

Instrucțiuni de gătit:

1. Strângeți sucul de lămâie, măr și țelină în recipiente separate.
2. Se amestecă țelina cu un măr. Adăugați ghimbirul și alte mirodenii acolo.
3. Turnați amestecul în pahare, umplându-le la jumătate. Apoi adăugați sucul de lămâie.
4. Se presară sare și piper cayenne deasupra fără a se agita.
5. Bea proaspăt făcut.

Turmeric și ghimbir

Ceaiul de ghimbir turmeric este o băutură de încălzire excelentă pentru o seară de iarnă. Poate fi folosit atât cald, cât și rece. Gătitul este foarte simplu.

Cantitatea de ghimbir și turmericul utilizat depinde doar de preferințele proprii. Nu-ți place gustul intens - pune doar rădăcini mai puțin și invers. În absența turmericului proaspăt, folosiți pulbere uscată. 1/2 linguriță va fi suficientă.

Important! Rețineți că rădăcina de turmeric este foarte murdară, așa că asigurați-vă că purtați șorț și mănuși de mână în timpul gătitului pentru a proteja îmbrăcămintea și pielea.

Instrucțiuni:

1. Puneți ghimbirul tocat și turmericul într-o cratiță mică.
2. Se toarnă în apă și se pune pe foc.
3. Adăugați câteva felii de lămâie.
4. Aduceți la fiert.
5. După 2 minute scoateți la foc.
6. Se strecoară băutura și se servește cu o felie de lămâie.

Unii nutriționiști cred că turmericul funcționează mai bine cu puțină grăsime și piper negru. Puteți încerca să adăugați ulei de măsline și piper negru în amestec. Amintiți-vă însă că nu toți fanii unor astfel de băuturi. Prin urmare, gătește o cantitate mică.

Ghimbir, lămâie, scorțișoară, cuișoare, nucșoară și miere

Pe vreme rece, organismul are nevoie de băuturi care să-l poată încălzi și, în același timp, va fi util. Efectul condimentelor asupra corpului este uriaș. Ele pot trata diverse boli. În combinație, ele îmbunătățesc efectul de vindecare și devin mai eficiente. Când pregătiți băuturi, nu uitați că toate condimentele nu pot fi folosite împreună, dar puteți alege unele dintre ele pentru fiecare caz în parte.

Clove este un excelent antiseptic. De asemenea, stimulează munca mușchilor, îmbunătățește funcționarea stomacului și a sistemului cardiovascular. Un cuișor ar trebui să aibă 2-3 căței. Puteți chiar să le mestecați separat - vă reîmprospătați respirația. Scorțișoara este o componentă antibacteriană din compoziția băuturii. Este capabil să scadă glicemia, are un efect carminativ și stimulant. Pentru o cană, este suficientă 0,5 linguriță de scorțișoară.Nucarul de nuca este un afrodisiac puternic. Doar câteva grame de nucșoară au un efect interesant asupra organismului. Amintiți-vă că pulberea este de câteva ori mai puțin eficientă decât nucsoara proaspătă. Și îl puteți adăuga nu numai la ceai, ci și la lapte. O nucă este suficientă pentru un pahar de lichid. Lamaia are efecte antibacteriene și imunomodulatoare. De asemenea, are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii.

Mierea a fost întotdeauna folosită în tratamentul majorității bolilor, inclusiv adenoamelor de prostată și a puterii vindecate de sex masculin. Crește tonusul general al corpului, asigură o scurgere de sânge penisului și restabilește funcțiile masculine.

Stii Se crede că regina Angliei, Elisabeta I, a fost inventatoarea turtei de Crăciun.

Instrucțiuni de gătit:

1. Adăugați condimente în tigaia emailată.
2. Adăugați coaja de lămâie.
3. Turnați un pahar cu apă și puneți focul.
4. De îndată ce amestecul fierbe, se stinge și se lasă să stea sub capac timp de 15 minute.
5. Apoi amestecul este filtrat.
6. Împărțit în porții. Bea 100 ml din băutură simultan.

Deoarece condimentele stimulează intestinele, bea întotdeauna acest ceai după mâncare. În plus, condimentele stimulează curățarea ficatului. Prin urmare, ele pot fi combinate nu numai cu diete, ci și cu programe de îmbunătățire a organismului în ansamblu.

Fonduri achiziționate

Ghimbirul este folosit și la prepararea medicamentelor terapeutice. Medicamentele pe bază de materiale vegetale nu au efecte secundare și nu au aproape nicio contraindicație. Rădăcina poate fi vândută într-o farmacie sub formă de pulbere uscată sau ca ulei esențial.

Praf

Pulberea de ghimbir uscat este de obicei dizolvată în apă. Acesta este cel mai simplu mod de a mânca. Sugeți 1 linguriță într-un pahar cu lichid fierbinte. Acest amestec nu este destinat berii. Se insistă pur și simplu timp de 4 minute înainte de utilizare. Pentru gust, adăugați o felie de lămâie sau 1 linguriță de miere. Această băutură acționează la fel ca folosind rădăcină proaspătă rasă. Când gătiți, proporția poate fi modificată, dar numai dacă vă plac băuturile foarte picante și picante.

Ulei

Oamenii au asociat mult timp uleiurile esențiale cu beneficii terapeutice atunci când sunt inhalate sau aplicate diluate pe piele. Dar decizia de a utiliza uleiuri esențiale ar trebui luată cu permisiunea medicului. În funcție de cauză, disfuncția erectilă este tratată într-o varietate de moduri, incluzând medicamente, terapie sau modificări ale stilului de viață. Remediile naturale, cum ar fi uleiurile esențiale, pot fi de asemenea utile pentru vindecare.

Important! Rădăcina de ghimbir proaspăt este foarte suculentă. Este bine să scoți suc din ea. Iar cel care a fost păstrat de ceva timp devine mai uscat, dar în el conținutul de uleiuri esențiale crește.

Uleiul esențial de ghimbir este un extract vegetal puternic concentrat care conține peste 20 de compuși chimici. Ele compun aroma plantei. Uleiurile pure sunt dăunătoare datorită activității lor ridicate. Prin urmare, pentru tratament, utilizați 1-2 picături de ulei esențial, care trebuie diluate în 1 lingură. lingură de ulei de bază. În acest rol pot fi utilizate uleiuri de nucă de cocos sau de struguri. În diferite momente, au fost efectuate o serie de studii pentru a studia efectele ghimbirului asupra bărbaților.Un studiu realizat în 2014 a arătat că adăugarea zilnică a extractului de ghimbir la furaje de șoarece a stimulat producția de spermă după 22 de zile comparativ cu grupul de control. Alte studii au arătat că același extract reduce infertilitatea masculină la șobolani. Dar la om, astfel de studii nu au fost efectuate. Prin urmare, nu există niciun motiv suficient pentru a susține că utilizarea uleiului tratează în mod eficient bolile masculine, dar cu siguranță poate contribui la vindecarea.

Contraindicații la utilizarea

În cantități mici, ghimbirul este în siguranță. Există însă câteva contraindicații de care trebuie să fii conștient. Deci, se observă cazuri rare de reacție alergică. Probabil, acestea au apărut ca urmare a interacțiunii medicamentelor terapeutice cu componente ale rădăcinii de ghimbir. Prin urmare, înainte de a-l utiliza, consultați medicul. De asemenea, planta afectează coagularea sângelui.

Dacă aveți o intervenție chirurgicală, atunci nu mâncați planta timp de 2 săptămâni înainte de operație și 2 săptămâni după, pentru a nu provoca sângerare. Dacă doriți să adăugați ghimbir la dieta dvs., atunci acest lucru este perfect rezonabil. Dar începe întotdeauna cu o cantitate mică. Și dacă nu vă place gustul plantelor picante, atunci pur și simplu reduceți cantitatea din rețetă.