La nașterea unui copil, mamele trebuie să se lepede de multe feluri: în somn, în timpul liber și în hrană. Dar uneori chiar îmi doresc să mănânc ceva gustos și, în același timp, să nu fac rău nici eu, nici copilului, care este laptele matern. Ciupercile sunt un produs care trebuie consumat cu precauție. Articolul este dedicat dacă este posibil să mâncați campignoni în timpul alăptării.
Proprietăți utile
Champignons va ajuta la protejarea corpului mamei de efectele nocive ale bacteriilor și la umplerea acestuia cu vitamine din grupele B, D, E. Atunci când sunt utilizate, posibilitatea constipației este redusă. Champignons va ajuta la umplerea lipsei de fier, magneziu, potasiu și zinc, care pot apărea în timpul alăptării.
Acidul pantotenic va ameliora oboseala, va reduce efectele stresului, ceea ce va ajuta și la reducerea riscului de depresie postpartum. De asemenea, este important ca champignonul să fie un produs dietetic (în 100 g doar 27 kcal). Acesta va menține greutatea neschimbată și va tonifica mușchii.
Stii Există loțiuni pentru corp și păr pe bază de campioni. Sunt populare printre cosmetologi și sunt foarte scumpe.
Selectarea produsului
Nu este recomandat să culegi singur ciuperci. În primul rând, este posibil să le confundați cu un toadstool pal, iar în al doilea rând, chiar și ciupercile comestibile care au crescut în sălbăticie conțin toxine contraindicate pentru mamă și copil.
Cumpărați ciuperci mai bune care au crescut în condiții artificiale. Dar aici trebuie să fii atent și să verifici bine fiecare instanță. Corpul fructificat trebuie să fie cărnos, pălăria să fie albă sau roz. Dacă observați că pălăria are culoare închisă sau este pătată - nu trebuie să luați un astfel de produs.
Trebuie să miroși ciupercile. Dacă aroma este acră, atunci nu mai pot fi cumpărate. Nu puteți lua exemplare care sunt alunecoase la atingere. Uită-te sub pălărie - există un film care îl conectează la picior. Dacă filmul este în loc, atunci ciuperca este tânără și proaspătă. Aceasta este cea mai bună alegere.
Metode de gătit permise
Ciupercile sunt un produs foarte dificil pentru organism, în special pentru bebeluș, așa că pentru prima dată este mai bine să îl consumi pentru mamele care alăptează când copilul are 4-5 luni. Produsul poate fi consumat fiert, copt, fiert și prăjit doar ocazional. Este mai bine să refuzați produsele din conserve. De asemenea, este de dorit să mănânci ciuperci congelate.
Important! Dacă bebelușul este predispus la alergii - nu trebuie consumate campione.
Restricţii
Orice produs trebuie tratat cu prudență și adăugat puțin la dietă. O zi, puteți nu mai mult de 50 g de ciuperci și este mai bine să le adăugați la un piure de supă sau să combinați cu legume. Dacă după mâncare nu urmează reacții negative, puteți adăuga din nou campioni la dieta dvs.
Dar amintiți-vă că o săptămână puteți mânca nu mai mult de 100 g de produs, pe lună, ciupercile pot fi consumate nu mai mult de două ori.
Posibil rău
După consumarea campignonilor, pot apărea greață și vărsături, insomnie, dureri de cap și amețeli. Acest lucru se aplică atât mamei, cât și bebelușului. Prezența balonării la copil poate fi, de asemenea, rezultatul folosirii ciupercilor de către mamă.
Organismele mamei și ale bebelușului devin unul la alăptare. Și tot ce mănâncă o mamă nu beneficiază întotdeauna de copil. În ceea ce privește campionii, trebuie să cântărești pro și contra înainte de a le adăuga la dietă.
